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想提高学习效率?来看看这些高效学习方法

  高三学习压力急剧增大,很多学生为了高考成了“刷夜族”,熬夜甚至通宵复习。但是,您可能会发现,及时孩子这么努力学习,成绩提高仍然不明显,甚至没效果。因为长时间的高强度复习很容易导致学生心理疲惫,甚至产生厌烦的情绪,当身体提出疲惫的抗议,如果继续复习,复习效率只会越来越低。




  可见,掌握高效率的学习方法,就能帮助学生用更轻松的方式来提高学习成绩!专注教育专家总结了以下高效的学习方法,希望对您的孩子有所帮助!


  “夹心饼干式”学习方法


  我们可以试想一下,让自己的大脑长时间重复在一个区域内活动,不出几个小时的功夫,你就会觉得疲惫。其实复习也是一样,如果想高效复习,应该注意做到各学科穿插复习,尽量避免长时间复习一个学科。


  从复习方式上,可以读、写、听、说并行,自己单独思考与同学讨论相结合,这样使大脑不同区域轮换休息,复习效率高。


  “学学歇歇”休息原则


  高考前考生注意事项:学习1个小时-2个小时后,学生容易感到疲劳,觉得复习效率也没有开始高。这时候学生可以考虑休息几分钟,散散步,伸伸腰,向远处望一望,都有助于克服疲劳。


  课后,学生还可以选择做一些自己喜欢的运动,只要保证运动不过于激烈、时间不过长即可。


  调整生物钟和考试同步


  充足的睡眠可以让一个人白天精神抖擞,尤其对于正处在紧张备考期的学生来说,良好的睡眠可以说是消除复习疲劳最好的办法之一。并且,中高考都是在白天进行,因此考生更应该把自己状态最兴奋、最活跃的时候调整到考试时间段。


  专注教育温馨提示:


  大型考试前,考生可以睡前用温水泡脚、早上一顿营养丰富的早餐,这些都是保证考生白天精力充沛的好方法。


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