如何缓解考试中的紧张感

今天蜕变学习网小编整理了如何缓解考试中的紧张感相关信息，希望在这方面能够更好的帮助到考生及家长。

　　如何克服考试中的紧张感呢？平时应当注意以下几点：

　　(1) 练习时设置时间限制：

　　考试平时练习的时候，应该注意设置时间限制。例如填空选择应该用20分钟的时间，即在平时练习的时候将时间控制在15到20分钟，然后检查自己的答题成功率。通过平时的频繁练习，给予自己心里暗示、增强信心，那么在考试的时候，便可以做到放轻松了。难题、压轴题也同理，在家里做压轴题时要限定20分钟的思考时间，而不是一直就这么做下去。相信你一定能够功克考场紧张这一关。

　　(2) 平时模拟考试的状态：

　　现在在做所有的试卷，不管是作业还是练习，我们都要以考试的时间节点和考试的心理，去模拟考试的状态。经过这样反复的练习后，自己已经能做到非常适应了，那么考试的时候就自然能拥有一颗平常心了。总而言之在心理上，不要给自己太大压力。

　　(3) 不要给自己太大的压力：

　　平时在家里做练习的时候，给自己的一个时间限定，超出时间做的部分用笔圈画出来，警告下自己，时间慢了。每次都这样，自己的解题速度就会快很多。紧张感归咎到底还是心理上的问题，只要相信自己，放轻松，适应考试的节奏，紧张感自然迎刃而解。

以上，就是蜕变学习网小编给大家带来的如何缓解考试中的紧张感全部内容，希望对大家有所帮助！