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如何让脑子灵活?
问题一：如何让脑子更灵活 铜元素缺乏症状：白发，脑细胞色素氧化酶减少，脑活力下降，记忆衰退、思维紊乱、反应迟钝以及步态不稳、运动失常等症状。由此可见，人们要有一副健康灵活的大脑，就离不开铜元素铜。元素可抑制癌细胞的生长，诱导癌细胞“自杀”。
食物补充来源：含铜最多的食品是肝脏，而牛肝、羊肝中含铜较多，可以经常食用。大多数的海产食品，如虾、蟹含铜较多。豆类、果类、乳类含铜较少。
要提高大脑反应就要科学用脑：
一、多用脑思考，加强大脑的思维训练
心理学实验证明：人脑每思考一个问题，就在大脑皮层上留下一个兴奋点，思考的问题越多，留下的兴奋点越多，最后由许许多多的兴奋点组成网络。遇到新问题 时，只要触动一点，就会牵动整个网络，再运用已经掌握的知识，问题就可以解决了。这就是我们常说的“触类旁通”、“举一反三”。因此，学生在自己的学习实 践中，多用大脑思考，以便在大脑皮层中形成更多的兴奋点，使大脑更加灵活，这样在遇到问题时就能迅速解决，从而提高了学习效率。多用大脑思考，就是对大脑 进行思维训练，使之思维更加敏捷，反应更快。经常地用大脑思考，加强大脑的思维训练，就能使脑细胞的细微结构发生变化，大脑储存信息，提取和控制信息的功 能加强。有人说脑子用多就用坏了。这是一个错误的说法，英国神经生理学家塞利斯和米勒经过研究证明：大脑训练越少，衰老越快，用脑越多，脑细胞衰老配配型越慢。 脑子越用越灵，所以在学习实践中，要多给大脑创造思考的机会，加强大脑的思维训练，这不但能提高学习效率，还使脑细胞充满活力。
二、掌握大脑的优势法则，培养良好的学习兴趣
学习效率的高低取决于有关的大脑皮层区域是否处于良好的状态，若某一区域的兴奋状态占优势，就是大脑皮层中形成优势兴奋灶，即大脑皮层几个有关的神经细胞 形成一个同步的兴奋优势，它可以将大脑皮层其它部位的兴奋性吸引过采，加强自己的兴奋度，同时使其它部位呈现抑制现象，这就是大脑皮层的优势法则。如一个 专心看书的人，往往烟头烧到手指头还不觉得。处于优势兴奋灶的区域，具有最好的反应能力。那么我们在学习上如何利用它呢?优势兴奋比不是先天就有的，它是 在生物个体后天生活的过程中逐渐形成的。优势兴奋灶与人的兴趣有直接的关系。我们都知道，对某件事有浓厚的兴趣，那么往往就会做得很出色。作为学生，要在 自己的生活和学习中，有意识地，有目的地培养对培猜所学课程的兴趣，多寻求有意义的，有趣味的学习内容，从而使大脑皮层中容易形成更多的优势兴奋灶，使大脑在 学习过程中，具有最佳的反应能力，使之能更好地参与指挥我们的学习活动。
三、了解动力定型的原理，形成良好的学习习惯
当各种内部和外部的条件 *** 依照一定的顺序重复多次以后，大脑皮层的兴奋和抑制过程在空间和时间上的关系就固定下来，也就是说大脑皮层的兴奋区和抑制区按 一定的排列顺序做出的反应越来越恒定和精确，这种在一定条件下形成起来的，依照一定的先后次序和强弱配置而成的暂时神经联系，称为动力定型，即通常所说的 习惯。如做体操时，开始必须听口令一节节地做，训练时间太长了，建立了动力定型，形成了习惯，不需听口令，也能连续地做下去。知道了习惯形成的过程，我们 在学习实践中就遵循这一原理，培养良好的学习习惯。中学生的学习内容，不仅有专业课、文化课，还有见习课、实习课，这就更需要建立良好的学习习惯，适应书 本知识到实际动手操作的过渡，使我们的大脑更好，更快地熟悉这一过渡过程，在大脑皮层细胞消耗能量最少的条件下，完成最大的工作量，从而提高学习效率。良 好学习习惯的培养，要因人而异，在实际的学习中，逐渐调整自己，持之以恒，坚持良好的......>>
问题二：怎样才能让脑子变得灵活些？ 不知道楼主听没听说过‘江山易改本性难移’这句话，你的本性就是这样的，改起来会很费劲。
其实这样的人也有好的一面，这和傻不傻没关系，是比较天*纯真和乐观，这在当今的社畅还是比较难得的。
你可以少说话，多做事。遇到和自己无关的事情高兴就乐下，甩两句无关痛痒的片汤话了事儿或是干脆就不说话，这样做可以免去很多的麻烦。牢记嘴巴第一工作本能是吃饭，其次才是说话，多吃饭少说话。
但一定要有自己的主见和思想力，遇事别慌张，当别人和你说话时第一是思考他是什么意思，想说什么。第二是要想好自己怎么说，很简单的。当你经历的人和事情多了就会演变成一种本能反应，基本上张嘴就来的。
问题三：怎么才能让头脑更灵活 什么活动对脑部健康最有益？下棋？钻研微积分？研究混沌理论？都不是！加拿大贝克雷斯特老人照护中心罗曼研究所所长、神经心理学家唐纳德・史杜斯说，“有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。”
美国华盛顿大学心理学教授马克・麦达尼尔赞成这个说法，并建议有氧运动与肌肉训练双管齐下。研究显示，兼做这两种锻炼的人，脑筋最灵活。
大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失，突触少了，脑功能就会减弱。麦达尼尔说，脑研究发现，有证据显示运动可以阻止脑力走下坡，甚至能增强记忆力。
伊利诺伊大学的亚瑟・克拉玛在运动与人脑健康研究方面已取得成就。过去几年，他和同事完成了十多项研究，证明两项重要发现：第一，身体健康，思考也较敏锐；第二，身材走样之后成功减重，脑筋也会变得灵活。克拉玛说，健身无疑可使人更聪敏，而且对所有年纪的人都有效。同时，运动可预防心脏病、肥胖症、糖尿病以及其他伤害脑部的老年疾病。
感悟：写字也可以健身？
多吃富含抗氧化物分子的食物是另一种益智良方。抗氧化物能中和破坏神经元的自由基，有抗癌功效。许多颜色鲜艳的果蔬以及某些豆类、全谷类、坚果和香料等都富含抗氧化物。此外，营养均衡更为重要。除了经常运动，也应饮食得宜，避免罹患高血压、糖尿病、肥胖症、高胆固醇等疾病。多伦多大学老年研究科学家嘉露・葛琳伍指出，这些常见疾病都会使脑袋运转不灵。如果吃得太多，身体过重，也会对脑袋造成负担，令人反应迟钝。
许多新研究显示，任何年龄的人都可以把头脑锻炼得更灵活、更“年轻”。旧金山加州大学神经病理学家麦可・莫山尼奇说：“人脑是一部学习机器。”莫山尼奇研究出一套电脑训练程序，可加快大脑处理信息的速度。训练过程中，电脑会请你辨别声音，例如“发”和“花”，速度逐渐加快。最初你的反应或许较慢，但过了一段时间就会变得敏捷。
日本电脑游戏*商任天堂在一位日本医师的研究启发下，开发出称为《脑力锻炼》的游戏软件，在日本的*量高达几百万套。这些程序或软件虽然未被美国食品和药物管理局核准为治疗认知障碍的工具，但越来越多科学研究显示，它们有助减缓脑部老化，甚至可治疗老年痴呆症。
电脑游戏、打乒乓球、打桥牌、玩拼图、学外语、跳探戈、拉手风琴、种植盆栽、*遥控飞机等，都有助保持头脑灵活。钻研微积分也未尝不可，只要感兴趣，又兼具挑战性就可以。
幽默可 *** 大脑，释出更多带来愉 *** 的神经传导物质多巴胺。开怀大笑，就如吃巧克力或者享受鱼水之欢一样，能保持心情舒畅。幽默感是否能令头脑更灵活，目前科学界尚无定论，不过，初步研究结果显示，两者的确有关联。
保持心平气和也一样。华盛顿大学的尚索・金姆在一篇有关脑力与压力的研究报告中指出，因创伤而引发的压力对脑细胞有害。压力会“干扰学习与记忆之类的认知过程，限制人类的生活品质”。大脑的海马区是主管记忆的部位，但在长期压力下，可能会严重衰弱。
哈佛医学院的研究员做了一项与数学有关的研究，发现研究对象如果晚上睡个好觉，第二天得出有创意解答的几率会提高一倍。他们因而推论睡眠可以提升大脑整合复杂信息的能力。
问题四：怎样锻炼大脑才能让脑子变的灵活？ 您好! 福尔摩斯曾说(医学;也是生物学):早上刚起来头脑是最清醒!最灵活!吃饭时需要消耗热量!这时,大脑运作时所需的热量相当于吃饭时所用的热量! 换句话说--就是不吃饭时头脑最为灵活! 但是这种做法很多人无法坚持! 那如果真要使头脑灵活--那就是多用脑子呗~ 头脑就是用来磨练的!只有多磨练头脑里的脑细胞才得以排除老化的!还回新生的! 希望对您有帮助!
问题五：如何训练大脑思维的灵活性和活跃性？ 您好，我搜索了让大脑越来越聪明的12个方法，提供给您，希望对您有帮助。满意采纳为谢。
我们思考得越少，大脑就会变得越迟钝，为了保持敏锐，锻炼大脑很重要。下面这12个训练大脑的方法是精英特速读网收集推荐给大家！
1.读一本好书。当你读书时，大脑就开始工作。同时读书还会激发想象力，这对锻炼大脑很有帮助。
2.练习冥想。冥想的方式有很多种。最简单一种就是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
3.获得大量的休息。缺少睡眠会够影响大脑吸收新信息的能力。因此大脑需要休息，工作时才能发挥最高效率。
4.规律地锻炼。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧！
5.积极地思考。大脑就像电脑一样，垃圾进来、垃圾出去。发现积极，鼓励自己、才能够让自己快乐阅读材料，做所有能够使自己感觉良好的事情。
6.不断地学习。一份研究表明伦敦出租车司机大脑确定的领域比一般的市民得到更大的开发。这是由于他们需要学习懂得如何在迷宫般的城市街道上导航。因此我们要学会运用这种类似的方法来挑战自己的大脑，进而增进自身的能力。
7.不要看太多电视。研究者发现在1-3岁时看太多电视会导致儿童注意力下降。虽然我们不否认一些益智的*节目，但如果你想要高效的精神表现建议少看电视。
8.处理数字问题。随着科技的发展，我们依赖工具而不自己思考的现象已经很普遍。计算数字问题随手便是计算器，这对大脑的锻炼很不利，因为处理和记忆数字是使大脑恢复状态的最佳途径。
9.唤起远久的记忆。找出老照片并且开始翻阅。这将进入你头脑中的记忆银行。图像将帮助你想起你已经忘记的东西。深入挖掘就是所有你记得的东西。如果你有别的方法来唤醒你的记忆，就像以前的信件和家庭电影，那么也尽可能得利用它们。
10.说一种新语言。许多人同意学习一门新语言是使思想延伸的一种有力途径。如果你曾经尝试学习即使是几个新单词，那么你知道这会很难。当然，给大脑越难的东西越好!你有比你想象的要多得多的思维能力。让它试一下吧！
11.记忆一首歌。我们很多人头脑中都储存有许多老歌，但为什么不通过学习一些新的调子来扩充我们的记忆？它将在开始的时候花费一点时间，但如果你坚持怎么做，你将发现会越来越简单。这是你的大脑恢复状态了。
12.遮住你的双眼绕你的屋子走。这看起来是一种陌生的活动，但你的大脑能够处理它。一旦你试了几次，你就可能发现它很有趣和有挑战性。另外，这会应用你的记忆、运动技能和推理能力。多么好的锻炼！
问题六：怎样让大脑提高灵活性 大脑怎样提高灵活性以及做动作的协调性？头脑灵活和反应力快取决于你的思维是否敏捷，大脑提高灵活性关键是要有平和的心态和冷静的头脑，这是长期的修养锻炼出来的。这便是人们常说，不管遇到什么事情，一个人的心态是非常重要的，头脑要冷静才能灵活，就是这个道理。而且大脑提高灵活性还要结合实际情况，找到实现原则所必需、许可的各种具体形式、方法和步骤。 大脑灵活是指动作的速度快、反应佳，协调是动作的配合度好的意思；要提高灵活度，基本上你的敏捷性要好，敏捷性要好肌力要够，肌力要好先决条件肌耐力要好。因此，你需要先做肌耐力训练，强化你的肌耐力，然后渐进强化你的肌力，最后再藉由敏捷性训练，而达到你的动作灵活。因为动作的速度快，表示你完成动作的时间花费很少，这就表示你敏捷性高、肌力强。 要提高动作的协调性，大部分人都从柔软度、肌耐力、技巧或困难度较高的动作三方面同时着手；柔软度改善，相对的，动作范围、延展性就增加；肌耐力好，相对的就能够在比较不同的境界从事动作，也比较能够在技巧动作上恰到好处的用力；而在技巧或困难度较高的动作学习上，基本就是需要柔软、肌耐力、时机上的各方配合。所以，高超技巧或较困难的技巧学习，例如非习惯手上篮，就是改善协调性最好的方法，它(非习惯手上篮)是需要你平常都很少使用的肌肉与关节等器官充份利用，因而这种学习会改善你的协调。 大脑提高灵活性一般都和反应力训练同时进行，还要配合思维训练效果最好。思维敏捷则取决于你的大脑和你的心态处于哪种状态，当你的心态处于平衡状态，大脑处于冷静状态的时候，你的思维，判断和反映就会准确和快速。其实，反映速度与灵活性都是坚持锻炼出来的，一直进行大脑训练自然会让你的头脑更灵活更聪明。 下面介绍几种提高灵活性和反应力的具体方法： 提高灵活性和反应力1：保持充足睡眠。 适量睡眠能够帮助你的大脑把所有信息整合在一起，并组织好，这样它们传递给你的内容就更加准确了。因此，每天尽量不要晚睡与熬夜。 提高灵活性和反应力2：平时多吃坚果。 多种坚果都富含镁元素，它是一种与我们长期记忆和短期记忆的提升都紧密相关的矿物质，完全可以促进脑细胞之间新联系的生成。甜香杏仁，就是非常好的利脑食品。 提高灵活性和反应力3：吃些蓝莓。 研究证实蓝莓能够帮助人们保持大脑的敏锐。蓝莓中含有丰富的花青素(呈现蓝色的抗氧化剂)，可以促进大脑中神经元之间的联系，以帮助减少记忆的流失。甚至蓝莓味口香糖，都有很好的效果。 提高灵活性和反应力4：意大利菜肴。 随着时间的流逝，人的年龄越来越大，大脑也开始慢慢退化，从而导致思考和记忆的问题。但是大脑训练研究表明，吃地中海风味饮食的人受到的此类伤害比其他人少36%，吃些橄榄油、金枪鱼就能起到大脑保健作用。 提高灵活性和反应力5：静下心思考。 每天做些有规律的深呼吸会帮助心情放松，散步或者瑜伽也会帮助你的思绪恢复宁静，冥想更是绝佳的大脑训练方法。 提高灵活性和反应力6：玩玩大脑训练游戏。 《神经学》的一项新研究发现，练习数独等大脑训练游戏，会帮助你免受记忆力退化的困扰，同时，还能训练你的逻辑思维。 的简单方法，就是要多动用脑子才会让自己更灵活，最重要的就是自己的心态要有这方面的意识，你总是让自己的大脑动起来，别大脑懒惰就可以。此外，饮食方面可千万别去吃猪脑来补脑，而一些号称天然萃取的保健品可以提高记忆力，可以去尝试一下别抱太多希望。
问题七：怎样提高脑子灵活度？ 个人认为，人的大脑的聪明才智只与脑内知识结构有关！
所以我认为要提高大脑灵活度，要多看书，多动脑，多问自己为什么。构建自己的知识体系。
建议每次学习后自己画出知识网络图，及时查漏补缺。
问题八：怎么让头脑保持灵活， 保持充足的体育锻炼以及睡眠，还有最最关键的一点，做事要多思考勤总结
问题九：如何才能让自己的脑子灵活起来 勤思考，多用脑，这样大脑内神经联结会增加，越用越灵。
食物补充来源：含铜最多的食品是肝脏，而牛肝、羊肝中含铜较多，可以经常食用。大多数的海产食品，如虾、蟹含铜较多。豆类、果类、乳类含铜较少。
要提高大脑反应就要科学用脑：
一、多用脑思考，加强大脑的思维训练
心理学实验证明：人脑每思考一个问题，就在大脑皮层上留下一个兴奋点，思考的问题越多，留下的兴奋点越多，最后由许许多多的兴奋点组成网络。遇到新问题 时，只要触动一点，就会牵动整个网络，再运用已经掌握的知识，问题就可以解决了。这就是我们常说的“触类旁通”、“举一反三”。因此，学生在自己的学习实 践中，多用大脑思考，以便在大脑皮层中形成更多的兴奋点，使大脑更加灵活，这样在遇到问题时就能迅速解决，从而提高了学习效率。多用大脑思考，就是对大脑 进行思维训练，使之思维更加敏捷，反应更快。经常地用大脑思考，加强大脑的思维训练，就能使脑细胞的细微结构发生变化，大脑储存信息，提取和控制信息的功 能加强。有人说脑子用多就用坏了。这是一个错误的说法，英国神经生理学家塞利斯和米勒经过研究证明：大脑训练越少，衰老越快，用脑越多，脑细胞衰老配配型越慢。 脑子越用越灵，所以在学习实践中，要多给大脑创造思考的机会，加强大脑的思维训练，这不但能提高学习效率，还使脑细胞充满活力。
二、掌握大脑的优势法则，培养良好的学习兴趣
学习效率的高低取决于有关的大脑皮层区域是否处于良好的状态，若某一区域的兴奋状态占优势，就是大脑皮层中形成优势兴奋灶，即大脑皮层几个有关的神经细胞 形成一个同步的兴奋优势，它可以将大脑皮层其它部位的兴奋性吸引过采，加强自己的兴奋度，同时使其它部位呈现抑制现象，这就是大脑皮层的优势法则。如一个 专心看书的人，往往烟头烧到手指头还不觉得。处于优势兴奋灶的区域，具有最好的反应能力。那么我们在学习上如何利用它呢?优势兴奋比不是先天就有的，它是 在生物个体后天生活的过程中逐渐形成的。优势兴奋灶与人的兴趣有直接的关系。我们都知道，对某件事有浓厚的兴趣，那么往往就会做得很出色。作为学生，要在 自己的生活和学习中，有意识地，有目的地培养对培猜所学课程的兴趣，多寻求有意义的，有趣味的学习内容，从而使大脑皮层中容易形成更多的优势兴奋灶，使大脑在 学习过程中，具有最佳的反应能力，使之能更好地参与指挥我们的学习活动。
三、了解动力定型的原理，形成良好的学习习惯
当各种内部和外部的条件 *** 依照一定的顺序重复多次以后，大脑皮层的兴奋和抑制过程在空间和时间上的关系就固定下来，也就是说大脑皮层的兴奋区和抑制区按 一定的排列顺序做出的反应越来越恒定和精确，这种在一定条件下形成起来的，依照一定的先后次序和强弱配置而成的暂时神经联系，称为动力定型，即通常所说的 习惯。如做体操时，开始必须听口令一节节地做，训练时间太长了，建立了动力定型，形成了习惯，不需听口令，也能连续地做下去。知道了习惯形成的过程，我们 在学习实践中就遵循这一原理，培养良好的学习习惯。中学生的学习内容，不仅有专业课、文化课，还有见习课、实习课，这就更需要建立良好的学习习惯，适应书 本知识到实际动手操作的过渡，使我们的大脑更好，更快地熟悉这一过渡过程，在大脑皮层细胞消耗能量最少的条件下，完成最大的工作量，从而提高学习效率。良 好学习习惯的培养，要因人而异，在实际的学习中，逐渐调整自己，持之以恒，坚持良好的......>>
问题二：怎样才能让脑子变得灵活些？ 不知道楼主听没听说过‘江山易改本性难移’这句话，你的本性就是这样的，改起来会很费劲。
其实这样的人也有好的一面，这和傻不傻没关系，是比较天*纯真和乐观，这在当今的社畅还是比较难得的。
你可以少说话，多做事。遇到和自己无关的事情高兴就乐下，甩两句无关痛痒的片汤话了事儿或是干脆就不说话，这样做可以免去很多的麻烦。牢记嘴巴第一工作本能是吃饭，其次才是说话，多吃饭少说话。
但一定要有自己的主见和思想力，遇事别慌张，当别人和你说话时第一是思考他是什么意思，想说什么。第二是要想好自己怎么说，很简单的。当你经历的人和事情多了就会演变成一种本能反应，基本上张嘴就来的。
问题三：怎么才能让头脑更灵活 什么活动对脑部健康最有益？下棋？钻研微积分？研究混沌理论？都不是！加拿大贝克雷斯特老人照护中心罗曼研究所所长、神经心理学家唐纳德・史杜斯说，“有氧运动是保持脑部灵活及年轻的最佳良方。”
美国华盛顿大学心理学教授马克・麦达尼尔赞成这个说法，并建议有氧运动与肌肉训练双管齐下。研究显示，兼做这两种锻炼的人，脑筋最灵活。
大脑的神经细胞又称为神经元，随着年龄增长，连接神经元的树状突触会逐渐消失，突触少了，脑功能就会减弱。麦达尼尔说，脑研究发现，有证据显示运动可以阻止脑力走下坡，甚至能增强记忆力。
伊利诺伊大学的亚瑟・克拉玛在运动与人脑健康研究方面已取得成就。过去几年，他和同事完成了十多项研究，证明两项重要发现：第一，身体健康，思考也较敏锐；第二，身材走样之后成功减重，脑筋也会变得灵活。克拉玛说，健身无疑可使人更聪敏，而且对所有年纪的人都有效。同时，运动可预防心脏病、肥胖症、糖尿病以及其他伤害脑部的老年疾病。
感悟：写字也可以健身？
多吃富含抗氧化物分子的食物是另一种益智良方。抗氧化物能中和破坏神经元的自由基，有抗癌功效。许多颜色鲜艳的果蔬以及某些豆类、全谷类、坚果和香料等都富含抗氧化物。此外，营养均衡更为重要。除了经常运动，也应饮食得宜，避免罹患高血压、糖尿病、肥胖症、高胆固醇等疾病。多伦多大学老年研究科学家嘉露・葛琳伍指出，这些常见疾病都会使脑袋运转不灵。如果吃得太多，身体过重，也会对脑袋造成负担，令人反应迟钝。
许多新研究显示，任何年龄的人都可以把头脑锻炼得更灵活、更“年轻”。旧金山加州大学神经病理学家麦可・莫山尼奇说：“人脑是一部学习机器。”莫山尼奇研究出一套电脑训练程序，可加快大脑处理信息的速度。训练过程中，电脑会请你辨别声音，例如“发”和“花”，速度逐渐加快。最初你的反应或许较慢，但过了一段时间就会变得敏捷。
日本电脑游戏*商任天堂在一位日本医师的研究启发下，开发出称为《脑力锻炼》的游戏软件，在日本的*量高达几百万套。这些程序或软件虽然未被美国食品和药物管理局核准为治疗认知障碍的工具，但越来越多科学研究显示，它们有助减缓脑部老化，甚至可治疗老年痴呆症。
电脑游戏、打乒乓球、打桥牌、玩拼图、学外语、跳探戈、拉手风琴、种植盆栽、*遥控飞机等，都有助保持头脑灵活。钻研微积分也未尝不可，只要感兴趣，又兼具挑战性就可以。
幽默可 *** 大脑，释出更多带来愉 *** 的神经传导物质多巴胺。开怀大笑，就如吃巧克力或者享受鱼水之欢一样，能保持心情舒畅。幽默感是否能令头脑更灵活，目前科学界尚无定论，不过，初步研究结果显示，两者的确有关联。
保持心平气和也一样。华盛顿大学的尚索・金姆在一篇有关脑力与压力的研究报告中指出，因创伤而引发的压力对脑细胞有害。压力会“干扰学习与记忆之类的认知过程，限制人类的生活品质”。大脑的海马区是主管记忆的部位，但在长期压力下，可能会严重衰弱。
哈佛医学院的研究员做了一项与数学有关的研究，发现研究对象如果晚上睡个好觉，第二天得出有创意解答的几率会提高一倍。他们因而推论睡眠可以提升大脑整合复杂信息的能力。
问题四：怎样锻炼大脑才能让脑子变的灵活？ 您好! 福尔摩斯曾说(医学;也是生物学):早上刚起来头脑是最清醒!最灵活!吃饭时需要消耗热量!这时,大脑运作时所需的热量相当于吃饭时所用的热量! 换句话说--就是不吃饭时头脑最为灵活! 但是这种做法很多人无法坚持! 那如果真要使头脑灵活--那就是多用脑子呗~ 头脑就是用来磨练的!只有多磨练头脑里的脑细胞才得以排除老化的!还回新生的! 希望对您有帮助!
问题五：如何训练大脑思维的灵活性和活跃性？ 您好，我搜索了让大脑越来越聪明的12个方法，提供给您，希望对您有帮助。满意采纳为谢。
我们思考得越少，大脑就会变得越迟钝，为了保持敏锐，锻炼大脑很重要。下面这12个训练大脑的方法是精英特速读网收集推荐给大家！
1.读一本好书。当你读书时，大脑就开始工作。同时读书还会激发想象力，这对锻炼大脑很有帮助。
2.练习冥想。冥想的方式有很多种。最简单一种就是花一点时间独处达到放松和集中思考的方式。
3.获得大量的休息。缺少睡眠会够影响大脑吸收新信息的能力。因此大脑需要休息，工作时才能发挥最高效率。
4.规律地锻炼。一份研究发现体育锻炼实际上帮助扩大大脑的体积。所以，如果你想要一个更大、更好的大脑，那么就去运动吧！
5.积极地思考。大脑就像电脑一样，垃圾进来、垃圾出去。发现积极，鼓励自己、才能够让自己快乐阅读材料，做所有能够使自己感觉良好的事情。
6.不断地学习。一份研究表明伦敦出租车司机大脑确定的领域比一般的市民得到更大的开发。这是由于他们需要学习懂得如何在迷宫般的城市街道上导航。因此我们要学会运用这种类似的方法来挑战自己的大脑，进而增进自身的能力。
7.不要看太多电视。研究者发现在1-3岁时看太多电视会导致儿童注意力下降。虽然我们不否认一些益智的*节目，但如果你想要高效的精神表现建议少看电视。
8.处理数字问题。随着科技的发展，我们依赖工具而不自己思考的现象已经很普遍。计算数字问题随手便是计算器，这对大脑的锻炼很不利，因为处理和记忆数字是使大脑恢复状态的最佳途径。
9.唤起远久的记忆。找出老照片并且开始翻阅。这将进入你头脑中的记忆银行。图像将帮助你想起你已经忘记的东西。深入挖掘就是所有你记得的东西。如果你有别的方法来唤醒你的记忆，就像以前的信件和家庭电影，那么也尽可能得利用它们。
10.说一种新语言。许多人同意学习一门新语言是使思想延伸的一种有力途径。如果你曾经尝试学习即使是几个新单词，那么你知道这会很难。当然，给大脑越难的东西越好!你有比你想象的要多得多的思维能力。让它试一下吧！
11.记忆一首歌。我们很多人头脑中都储存有许多老歌，但为什么不通过学习一些新的调子来扩充我们的记忆？它将在开始的时候花费一点时间，但如果你坚持怎么做，你将发现会越来越简单。这是你的大脑恢复状态了。
12.遮住你的双眼绕你的屋子走。这看起来是一种陌生的活动，但你的大脑能够处理它。一旦你试了几次，你就可能发现它很有趣和有挑战性。另外，这会应用你的记忆、运动技能和推理能力。多么好的锻炼！
问题六：怎样让大脑提高灵活性 大脑怎样提高灵活性以及做动作的协调性？头脑灵活和反应力快取决于你的思维是否敏捷，大脑提高灵活性关键是要有平和的心态和冷静的头脑，这是长期的修养锻炼出来的。这便是人们常说，不管遇到什么事情，一个人的心态是非常重要的，头脑要冷静才能灵活，就是这个道理。而且大脑提高灵活性还要结合实际情况，找到实现原则所必需、许可的各种具体形式、方法和步骤。 大脑灵活是指动作的速度快、反应佳，协调是动作的配合度好的意思；要提高灵活度，基本上你的敏捷性要好，敏捷性要好肌力要够，肌力要好先决条件肌耐力要好。因此，你需要先做肌耐力训练，强化你的肌耐力，然后渐进强化你的肌力，最后再藉由敏捷性训练，而达到你的动作灵活。因为动作的速度快，表示你完成动作的时间花费很少，这就表示你敏捷性高、肌力强。 要提高动作的协调性，大部分人都从柔软度、肌耐力、技巧或困难度较高的动作三方面同时着手；柔软度改善，相对的，动作范围、延展性就增加；肌耐力好，相对的就能够在比较不同的境界从事动作，也比较能够在技巧动作上恰到好处的用力；而在技巧或困难度较高的动作学习上，基本就是需要柔软、肌耐力、时机上的各方配合。所以，高超技巧或较困难的技巧学习，例如非习惯手上篮，就是改善协调性最好的方法，它(非习惯手上篮)是需要你平常都很少使用的肌肉与关节等器官充份利用，因而这种学习会改善你的协调。 大脑提高灵活性一般都和反应力训练同时进行，还要配合思维训练效果最好。思维敏捷则取决于你的大脑和你的心态处于哪种状态，当你的心态处于平衡状态，大脑处于冷静状态的时候，你的思维，判断和反映就会准确和快速。其实，反映速度与灵活性都是坚持锻炼出来的，一直进行大脑训练自然会让你的头脑更灵活更聪明。 下面介绍几种提高灵活性和反应力的具体方法： 提高灵活性和反应力1：保持充足睡眠。 适量睡眠能够帮助你的大脑把所有信息整合在一起，并组织好，这样它们传递给你的内容就更加准确了。因此，每天尽量不要晚睡与熬夜。 提高灵活性和反应力2：平时多吃坚果。 多种坚果都富含镁元素，它是一种与我们长期记忆和短期记忆的提升都紧密相关的矿物质，完全可以促进脑细胞之间新联系的生成。甜香杏仁，就是非常好的利脑食品。 提高灵活性和反应力3：吃些蓝莓。 研究证实蓝莓能够帮助人们保持大脑的敏锐。蓝莓中含有丰富的花青素(呈现蓝色的抗氧化剂)，可以促进大脑中神经元之间的联系，以帮助减少记忆的流失。甚至蓝莓味口香糖，都有很好的效果。 提高灵活性和反应力4：意大利菜肴。 随着时间的流逝，人的年龄越来越大，大脑也开始慢慢退化，从而导致思考和记忆的问题。但是大脑训练研究表明，吃地中海风味饮食的人受到的此类伤害比其他人少36%，吃些橄榄油、金枪鱼就能起到大脑保健作用。 提高灵活性和反应力5：静下心思考。 每天做些有规律的深呼吸会帮助心情放松，散步或者瑜伽也会帮助你的思绪恢复宁静，冥想更是绝佳的大脑训练方法。 提高灵活性和反应力6：玩玩大脑训练游戏。 《神经学》的一项新研究发现，练习数独等大脑训练游戏，会帮助你免受记忆力退化的困扰，同时，还能训练你的逻辑思维。 的简单方法，就是要多动用脑子才会让自己更灵活，最重要的就是自己的心态要有这方面的意识，你总是让自己的大脑动起来，别大脑懒惰就可以。此外，饮食方面可千万别去吃猪脑来补脑，而一些号称天然萃取的保健品可以提高记忆力，可以去尝试一下别抱太多希望。
问题七：怎样提高脑子灵活度？ 个人认为，人的大脑的聪明才智只与脑内知识结构有关！
所以我认为要提高大脑灵活度，要多看书，多动脑，多问自己为什么。构建自己的知识体系。
建议每次学习后自己画出知识网络图，及时查漏补缺。
问题八：怎么让头脑保持灵活， 保持充足的体育锻炼以及睡眠，还有最最关键的一点，做事要多思考勤总结
问题九：如何才能让自己的脑子灵活起来 勤思考，多用脑，这样大脑内神经联结会增加，越用越灵。
高中音乐鉴赏花城版的第一课生命之歌的 教案? - 百...
《冼星海》教案【教学目标】（一）聆听史诗性大型声乐套曲《黄河大合唱》，感受丰富多彩的音乐情绪；（二）认识、了解音乐家冼星海的光辉一生，直到他的代表作品，了解握埋他在近代音乐史上的贡献；（三）学习、体验大合唱的声乐演唱形式，并欣赏作品《黄河大合唱》里相应乐章，增强对这些艺术形式表达的效果的了解；同时了解作者及创作背景。【课时】一段做蚂课时【教学重难点】（一）通过对音乐的...
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2008-05-28 11:54:40 《黄河大合唱》教学设计[高中音乐教案]
人音版高一音乐教学设计：《黄河大合唱》教学设计学科：音乐模块名称：音乐鉴赏年级：高一课时：一课时必修/选修：选修教材版本：普通高中课程标准胡旦实验教科书音乐（人民音乐出版社）【教学构想】《黄河大合唱》是人民音乐家冼星海，著名诗人光未然创作的大型声乐套曲。它旋律激昂，气势磅礴，充满了强烈的冲击力和震撼力，展示了黄河桀骜不驯的血性和中华民族的英雄气概。因此，调动学生...
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2022年上海群星职业学校招生简章官网寝室几人间公办...
读职业学校有前途吗？这个问题困扰着很多学生。其实，读职业学校并不意味着前途渺茫。相反，读职业学校可以为你打开一扇通往成功的大门。首先，职业学校的师资力量很强大。老师们都是专业人士，他们会教你如何把握机遇，如何发挥自己的潜力。其次，职业学校提供的实习机会很多。
上海市群星职业技术学校简介：学校性质：上海市公办综合性百所重点中职校，市中职校行为规范示范校，市绿色学校。上海市第三批现代学徒制单位。
校企合作：企业进学校，专家进课堂，合作全面，深入融合，教学与市场零对接，社会评价最佳。
学校校址：上海市浦东新区德州路240号
办学思想：我使学生个个有出息
升学就业：实行现代学徒制订单式、定向冠名班式、中本职贯、中高职贯通、中韩合作等培养模式，就业有保障，三十多年来为社会培养近三万名合格人才，历年来毕业生就业率保持在98%以上。
学校邮编：200126
上海市浦东新区耀华路555弄42号（住宿部）
学校德育：全员管理，体验式德育，目标导向，技能引领，注重学生成型、成长、成才的教育。
上海市群星职业技术学校专业有哪些：序号专业名称所属类别1计算机应用技术电子与信息2计算机网络技术电子与信息3计算机网络技术电子与信息4国际商务财经商贸5国际商务财经商贸6电子商务财经商贸7电子商务财经商贸8商务英语教育与体育9商务英语亏巧裂教育与体育10政治安全保卫公安与司法11政治安全保卫公安与司法12法律事务公安与司法上海市群星职业技术学校专业详细介绍专业名称：舞蹈表演
所属学校：上海市群星职业技术学宽键校专业大类：文化艺术大类专业名称：舞蹈表演专业代码：750202专业方向：国际标准舞表演专业性质：对应职业工种：舞蹈演员舞蹈教师舞蹈编导毕业时职业技能所能考 出的职业资格证书：国际标准舞教师资格证书 （中国国际标准舞总会 C/B/A/院士/高级院士）国际标准舞评审资格证书 （ C/B/A/国际评审）国际标准舞国际评审资格证书 （世界舞蹈联合会 院士/高级院士）对应开放实训中心：级别：专业介绍： 舞蹈表演专业，属于文化艺术大类，表演艺术类专业。本专业坚持立德树人、德技并修、学生德智体美劳全面发展。主要面向培训机构、演出团体、文化中心、街道社区等企事业单位。培养具有一定文化素养，掌握国际标准舞表演及编导能力的，能从事国际标准舞表演、编导、策划及教学等工作，具有职业生涯发展基础的知识型发展型高素质劳动者和技能型人才。就销闭业方向：培训机构、演出团体、文化中心、街道社区等企事业单位。专业特色：具有舞蹈表演的基本理论和基本知识和身体技能，具有舞蹈表演、舞蹈教育和舞蹈编创的基本能力，具有较高的文化修养，较强的审美感受力和创造性思维能力。核心课程：芭蕾形体训练、伦巴舞、华尔兹舞、恰恰舞、探戈舞、桑巴舞、牛仔舞、狐步舞、斗牛舞、快步舞、维也纳华尔兹舞。师资团队：专业性强，在上海同类专业中名列前茅，其中陈昭老师2015年获国际评审资格和CBDF考官、2017年担任黑池舞蹈节（中国）特邀评审，2016年李孟举和于雪娇老师获拉丁舞院士级教师资格。校内实训中心有多功能舞蹈房，设施一流；校外有“方昭舞蹈”实训基地。 专业建设成果：专业名称：数字媒体技术应用
所属学校：上海市群星职业技术学校专业大类：电子与信息大类专业名称：数字媒体技术应用专业代码：710204专业方向：数字媒体艺术专业性质：示范性品牌专业对应职业工种：（一）应用于各类数字媒体艺术企业、虚拟现实企业中多个岗位的模型*、场景设计、美术设计与*人员等；（二）虚拟现实产业中的，虚拟现实建模师、虚拟现实渲染师、虚拟现实美术设计师、虚拟现实影视师、虚拟现实游戏开发师等岗位。毕业时职业技能所能考 出的职业资格证书：计算机应用技术：多媒体应用*技术员（多媒体应用设计师），认证单位人力资源和社会保障部办公厅*图形处理与短视频*师：初级，认证单位人力资源和社会保障部办公厅1+X动漫游戏职业技能等级标准：初级、中级，认证单位中华人民共和国人力资源和社会保障部对应开放实训中心：上海市动漫游戏开放实训中心级别：专业介绍： 数字媒体艺术专业，是我校与上海师范大学天华学院中本贯通专业。本专业培养德、智、体全面发展，具有专业理论知识和技能、良好的心理和道德素质，具备一定的审美能力和传统美术基础，能够在数字媒体领域运用新技术新思维开展艺术创作或设计*。通过七年一贯制的培养达到“懂技术，会应用，能创意”，可以适应社会对数字媒体艺术人才需求的“专、通、雅”协调发展的复合型应用人才。同时符合VR/AR 等数字媒体展示及体验领域的人才需要。开展校企浸入式融合人才培养，学生毕业后能够在游戏设计、影视特效*、新媒体展演设计、虚拟现实等各类数字媒体企、事业单位从事艺术创作、设计*、策划等方面的工作。 数字媒体艺术是一项涉及领域广泛的综合性高级应用性技术，专业人才可就业于虚拟现实、动画、游戏、广告、影视、工业设计（效果展示）等相关行业，行业的发展要求专业人才具备深厚的艺术素养、熟练的专业技能、良好的职业道德和高度艺术综合能力及团队协作能力。本专业课程设置分为公共基础课和专业技能课。公共基础课包括语文、数学、英语、德育、体育与保健、艺术欣赏、计算机应用基础和心理健康教育类基础课。专业技能课包括专业核心课和专业（技能）方向课，实习实训是专业技能课教学的重要内容，含校内外实训、顶岗实习等多种形式。其中，中职阶段专业课包括素描、色彩、速写、数字图像处理、数字图形设计、摄影摄像基础、数字绘画、三维建模、三维渲染、三维动画、二维动画、影视后期、数字音频、编程基础、专业设计等。 专业在编教师12人，平均年龄37岁；硕士研究生4人，本科学历8人。首先，专业教师团队拥有上海和全国具有一定影响力，其次聘请高校副教授职称的教师进学校，重点协助专业把握人才培养发展方向和课程建设。专业建设成果：专业名称：艺术设计与*
所属学校：上海市群星职业技术学校专业大类：文化艺术大类专业名称：艺术设计与*专业代码：750101专业方向：美术影视与动画专业性质：品牌专业对应职业工种：动画师毕业时职业技能所能考 出的职业资格证书：对应开放实训中心：二维动画实训中心级别：专业介绍： 我校美术影视与动画的专业方向主要是二维动画*，主要面向美术影视与动画公司、出版社和游戏*等动漫游戏企业，培养具有一定艺术素养，熟练掌握动画软件的操作，掌握动画造型设计的方法和技巧，掌握运动规律和镜头语言的应用的动画人才，具备健康的体魄和心理素质，具备道德完善的人格，具备创新思维的能力，善于沟通和交流的从业者。 美术影视与动画专业培养动画人才不仅要教授动画运动规律，还必须涉及到视听语言的运用、分镜头设计、动画电脑技术、视频音频等电影专业知识。通过专业的学习，使学生熟悉美术影视与动画*的工作流程和要求，了解本行业的最新成就和发展趋向，掌握美术影视与动画的设计与*的知识和技能，达到美术影视与动画设计岗位初级职业标准的相关要求。同时培养学生吃苦耐劳、互相合作的团队精神。 本专业课程设置分为公共基础课和专业技能课。公共基础课包括语文、数学、英语、德育、体育与健康、艺术、信息技术心理健康与职业生涯、中国特色社会主义、哲学与人生、职业道德与法治历史和劳动专题教育类基础课。专业技能课包括专业核心课和专业方向课，实习实训是专业技能课教学的重要内容，含校内外跟岗实训、轮岗实习、顶岗实习等多种形式。专业核心课程包括素描、色彩、美术构成、速写、漫画技法与表现与图形图像技术。专业方向课程有动画运动规律、动画造型与场景绘制、二维电脑动画*和项目实践课。 我校美术影视与动画专业教师队伍，是一支年轻的有创造力的、有专业化水平的专业师资队伍。有3名专业课教师和4名基础专业课教师。专业教师都获得了由上海市劳保局颁发的高级漫画师证，基本上形成了一支年轻有创造力的专业教师队伍。学校有计划地将部分老师融入企业进行岗位培训，使我校美术影视与动画专业教师队伍建设，完成从输血功能到造血功能的实质性转变。 学生在校期间参加上海市美术家协会的《素描》和《色彩》的等级考证，考证通过率高达90%以上。本专业连续专业可对接高职院校的动画设计、漫画设计、动漫游戏等专业。本专业拥有造型基础实训室、动漫绘制实训室、软件应用基础实训室、二维动画实训室等多个实训室，配备了高端的电脑设备和数位屏设备，为学生的实训操作提供了强大的技术支持。本专业有对口的校企合作企业，学生的就业率较高，企业为学生提供了良好的就业机会和环境，使学生得到锻炼和实践机会。 专业建设成果：专业名称：计算机应用
所属学校：上海市群星职业技术学校专业大类：电子与信息大类专业名称：计算机应用专业代码：710201专业方向：办公自动化、硬件维护、网页设计、辅助绘图专业性质：对应职业工种：办公事务处理、计算机系统维护、网站美工人员、建筑机械制图人员毕业时职业技能所能考 出的职业资格证书：对应开放实训中心：级别：专业介绍： 计算机应用专业是国家教委颁布的中等专业学校专业目标确定的计算机类重要专业，是全国中等职业学校开设最普遍的专业之一。 我校的计算机应用专业已有近30年的历史，本专业坚持立德树人、德技并修、学生德智体美劳全面发展，主要面向办公事务处理、信息产品服务、硬件维护、网页设计、物联网等领域的企事业单位，培养具有一定文化素养，能从事计算机及相关软硬件系统的使用与维护、办公自动化信息处理、计算机信息管理、网页设计与*、辅助绘图和射频识别技术等相关工作，具有职业生涯发展基础的知识型发展型高素质劳动者和技能型人才。 目前我校计算机应用专业拥有专用机房5个（其中硬件维护实训室1个，RFID实训室1个），硬件配置不断更新完善。计算机教研组现有教师10人，其中区级骨干教师1人。多名教师获得 “网页设计*员（高级）”证书， “计算机安装调试（高级）证书， “计算机网络技术（高级）”证书。 本专业当前的主要专业课程包括《图形图像*》、《文字录入》、《网页设计与*》、《硬件维护》、《多作品*》、《计算机辅助绘图》、《物联网基础》和《RFID技术》等。尤其是《物联网基础》和《RFID技术》等几门课程我们把它们提前引入中职学科中，正是看中了这些技术运用的广泛性，也为学生今后升学就业提供更多的选择性。 计算机应用专业学生毕业后有许多不同的出路。首先可以选择继续升学，凭借着在中职学习的扎实专业基础，我们的学生进入高等学校后，专业课学习游刃有余。其次，计算机专业学生在就业市场上可选择的岗位也相当广泛。比如计算机硬件维护，网页设计排版、网页广告设计、*APP前端设计、网络维护管理、装潢制图、工业制图、物联网设备安装等等。专业建设成果： 2013年 星光计划职业院校技能大赛 市级 网页设计 二等奖2人次，三等奖2人次专业名称：中餐烹饪
所属学校：上海市群星职业技术学校专业大类：旅游大类专业名称：中餐烹饪专业代码：740201专业方向：专业性质：重点建设专业对应职业工种：中式烹调师毕业时职业技能所能考 出的职业资格证书：中式烹调师对应开放实训中心：级别：专业介绍： 学校从1995午开设旅游服务类专业，其中中餐烹饪专业是我校的重点品牌专业。 本专业坚持立德树人、德技并修、学生德智体美劳全面发展。主要面向各大酒店（饭店）、社会中餐厅等餐饮企业，培养具有一定文化素养，熟悉中式餐饮运作流程，能从事中餐厨房冷菜、切配、炉灶、排菜等岗位等一线工作，具备职业生涯发展基础的知识型发展型高素质劳动者和技能型人才。 专业教学方面，专业设置了中餐烹饪原料加工、中餐冷菜*、中餐热菜*、食品雕刻、食品营养与卫生、烹饪原料知识、成本核算等专业技能与核心课程。学习时间一共三年，两年在校进行系统的专业技能和专业理论的学习，第三年，学校将安排学生进入上海高星级酒店进行为期一年的实习。学生完成在校专业理论和技能学习后，参加中式烹调师四级技能考核，合格率在百分之九十以上。 专业建设方面，学校拥有一套先进的校企合作模式， 与上海市烹饪协会、上海市饮食行业协会以及大的餐饮企业如上海浦东香格里拉大酒店、上海浦东嘉里酒店、上海宝莱纳餐饮有限公司、上海国际会议中心、上海东方明珠广播电视塔有限公司等有着良好的合作关系，学生实习百分百推荐，能够获得好的实习锻炼机会。另外，学校还聘请了行业内的专家参与和指导专业的教学，促进专业提升发展。 经过多年的专业建设，现在我校中餐烹饪专业已近具备了优越的专业条件和完善的专业实施，拥有14间现代化烹饪实训室。目前学校有全职烹饪教师9名，具备中西餐、中西点技师及高级技师职业能力。是我校实施烹饪专业人才培养的重要力量。 专业开设至今已经培养了数千名烹饪专业高技能人才，为上海市的餐饮业做出了卓著的贡献。多年来我校烹饪专业在浦东新区的招生规模一直保持第一，在上海职校体系也确立了颇具影响力的“群星品牌”。专业建设成果： 2013年 全国职业院校技能大赛 国家级 中式点心* 二等奖1人次 星光计划职业院校技能大赛 市级 中式烹调* 一等奖1人次，二等奖2人次，三等奖3人次 旅游职教集团技能大赛 职教集团 中式烹调* 一等奖2人次，二等奖5人次 全国职业院校信息化教学大赛 国家级 教学设计 一等奖 2014年 全国职业院校技能大赛 国家级 中餐烹饪 二等奖2人次 三等奖1人次
2016年 上海市中等职业学校第四届校本教材展示交流评比活动 市级 中餐热菜* 优秀校本教材
上海市群星职业技术学校师资怎么样？学校师资：力量雄厚，管理规范，学校中、高级教师占80%。
上海市群星职业技术学校学生宿舍/寝室介绍：教学环境优美，教学设备先进；住宿设备完善，可供600人住宿。
上海市群星职业技术学校就业好不好？实行现代学徒制订单式、定向冠名班式、中本职贯、中高职贯通、中韩合作等培养模式，就业有保障，三十多年来为社会培养近三万名合格人才，历年来毕业生就业率保持在98%以上。
企业进学校，专家进课堂，合作全面，深入融合，教学与市场零对接，社会评价最佳。
上海市群星职业技术学校上海市群星职业技术学校地址：上海市浦东新区德州路240号；上海市浦东新区耀华路555弄42号（住宿部）；上海市浦东新区杨新路（规划中）
对中专/技校/职校报考还有疑问，您可以点击2023年电大中专招生咨询（原广播电视大学）： https://www.87dh.com/xlzz/
上海市群星职业技术学校简介：学校性质：上海市公办综合性百所重点中职校，市中职校行为规范示范校，市绿色学校。上海市第三批现代学徒制单位。
校企合作：企业进学校，专家进课堂，合作全面，深入融合，教学与市场零对接，社会评价最佳。
学校校址：上海市浦东新区德州路240号
办学思想：我使学生个个有出息
升学就业：实行现代学徒制订单式、定向冠名班式、中本职贯、中高职贯通、中韩合作等培养模式，就业有保障，三十多年来为社会培养近三万名合格人才，历年来毕业生就业率保持在98%以上。
学校邮编：200126
上海市浦东新区耀华路555弄42号（住宿部）
学校德育：全员管理，体验式德育，目标导向，技能引领，注重学生成型、成长、成才的教育。
上海市群星职业技术学校专业有哪些：序号专业名称所属类别1计算机应用技术电子与信息2计算机网络技术电子与信息3计算机网络技术电子与信息4国际商务财经商贸5国际商务财经商贸6电子商务财经商贸7电子商务财经商贸8商务英语教育与体育9商务英语亏巧裂教育与体育10政治安全保卫公安与司法11政治安全保卫公安与司法12法律事务公安与司法上海市群星职业技术学校专业详细介绍专业名称：舞蹈表演
所属学校：上海市群星职业技术学宽键校专业大类：文化艺术大类专业名称：舞蹈表演专业代码：750202专业方向：国际标准舞表演专业性质：对应职业工种：舞蹈演员舞蹈教师舞蹈编导毕业时职业技能所能考 出的职业资格证书：国际标准舞教师资格证书 （中国国际标准舞总会 C/B/A/院士/高级院士）国际标准舞评审资格证书 （ C/B/A/国际评审）国际标准舞国际评审资格证书 （世界舞蹈联合会 院士/高级院士）对应开放实训中心：级别：专业介绍： 舞蹈表演专业，属于文化艺术大类，表演艺术类专业。本专业坚持立德树人、德技并修、学生德智体美劳全面发展。主要面向培训机构、演出团体、文化中心、街道社区等企事业单位。培养具有一定文化素养，掌握国际标准舞表演及编导能力的，能从事国际标准舞表演、编导、策划及教学等工作，具有职业生涯发展基础的知识型发展型高素质劳动者和技能型人才。就销闭业方向：培训机构、演出团体、文化中心、街道社区等企事业单位。专业特色：具有舞蹈表演的基本理论和基本知识和身体技能，具有舞蹈表演、舞蹈教育和舞蹈编创的基本能力，具有较高的文化修养，较强的审美感受力和创造性思维能力。核心课程：芭蕾形体训练、伦巴舞、华尔兹舞、恰恰舞、探戈舞、桑巴舞、牛仔舞、狐步舞、斗牛舞、快步舞、维也纳华尔兹舞。师资团队：专业性强，在上海同类专业中名列前茅，其中陈昭老师2015年获国际评审资格和CBDF考官、2017年担任黑池舞蹈节（中国）特邀评审，2016年李孟举和于雪娇老师获拉丁舞院士级教师资格。校内实训中心有多功能舞蹈房，设施一流；校外有“方昭舞蹈”实训基地。 专业建设成果：专业名称：数字媒体技术应用
所属学校：上海市群星职业技术学校专业大类：电子与信息大类专业名称：数字媒体技术应用专业代码：710204专业方向：数字媒体艺术专业性质：示范性品牌专业对应职业工种：（一）应用于各类数字媒体艺术企业、虚拟现实企业中多个岗位的模型*、场景设计、美术设计与*人员等；（二）虚拟现实产业中的，虚拟现实建模师、虚拟现实渲染师、虚拟现实美术设计师、虚拟现实影视师、虚拟现实游戏开发师等岗位。毕业时职业技能所能考 出的职业资格证书：计算机应用技术：多媒体应用*技术员（多媒体应用设计师），认证单位人力资源和社会保障部办公厅*图形处理与短视频*师：初级，认证单位人力资源和社会保障部办公厅1+X动漫游戏职业技能等级标准：初级、中级，认证单位中华人民共和国人力资源和社会保障部对应开放实训中心：上海市动漫游戏开放实训中心级别：专业介绍： 数字媒体艺术专业，是我校与上海师范大学天华学院中本贯通专业。本专业培养德、智、体全面发展，具有专业理论知识和技能、良好的心理和道德素质，具备一定的审美能力和传统美术基础，能够在数字媒体领域运用新技术新思维开展艺术创作或设计*。通过七年一贯制的培养达到“懂技术，会应用，能创意”，可以适应社会对数字媒体艺术人才需求的“专、通、雅”协调发展的复合型应用人才。同时符合VR/AR 等数字媒体展示及体验领域的人才需要。开展校企浸入式融合人才培养，学生毕业后能够在游戏设计、影视特效*、新媒体展演设计、虚拟现实等各类数字媒体企、事业单位从事艺术创作、设计*、策划等方面的工作。 数字媒体艺术是一项涉及领域广泛的综合性高级应用性技术，专业人才可就业于虚拟现实、动画、游戏、广告、影视、工业设计（效果展示）等相关行业，行业的发展要求专业人才具备深厚的艺术素养、熟练的专业技能、良好的职业道德和高度艺术综合能力及团队协作能力。本专业课程设置分为公共基础课和专业技能课。公共基础课包括语文、数学、英语、德育、体育与保健、艺术欣赏、计算机应用基础和心理健康教育类基础课。专业技能课包括专业核心课和专业（技能）方向课，实习实训是专业技能课教学的重要内容，含校内外实训、顶岗实习等多种形式。其中，中职阶段专业课包括素描、色彩、速写、数字图像处理、数字图形设计、摄影摄像基础、数字绘画、三维建模、三维渲染、三维动画、二维动画、影视后期、数字音频、编程基础、专业设计等。 专业在编教师12人，平均年龄37岁；硕士研究生4人，本科学历8人。首先，专业教师团队拥有上海和全国具有一定影响力，其次聘请高校副教授职称的教师进学校，重点协助专业把握人才培养发展方向和课程建设。专业建设成果：专业名称：艺术设计与*
所属学校：上海市群星职业技术学校专业大类：文化艺术大类专业名称：艺术设计与*专业代码：750101专业方向：美术影视与动画专业性质：品牌专业对应职业工种：动画师毕业时职业技能所能考 出的职业资格证书：对应开放实训中心：二维动画实训中心级别：专业介绍： 我校美术影视与动画的专业方向主要是二维动画*，主要面向美术影视与动画公司、出版社和游戏*等动漫游戏企业，培养具有一定艺术素养，熟练掌握动画软件的操作，掌握动画造型设计的方法和技巧，掌握运动规律和镜头语言的应用的动画人才，具备健康的体魄和心理素质，具备道德完善的人格，具备创新思维的能力，善于沟通和交流的从业者。 美术影视与动画专业培养动画人才不仅要教授动画运动规律，还必须涉及到视听语言的运用、分镜头设计、动画电脑技术、视频音频等电影专业知识。通过专业的学习，使学生熟悉美术影视与动画*的工作流程和要求，了解本行业的最新成就和发展趋向，掌握美术影视与动画的设计与*的知识和技能，达到美术影视与动画设计岗位初级职业标准的相关要求。同时培养学生吃苦耐劳、互相合作的团队精神。 本专业课程设置分为公共基础课和专业技能课。公共基础课包括语文、数学、英语、德育、体育与健康、艺术、信息技术心理健康与职业生涯、中国特色社会主义、哲学与人生、职业道德与法治历史和劳动专题教育类基础课。专业技能课包括专业核心课和专业方向课，实习实训是专业技能课教学的重要内容，含校内外跟岗实训、轮岗实习、顶岗实习等多种形式。专业核心课程包括素描、色彩、美术构成、速写、漫画技法与表现与图形图像技术。专业方向课程有动画运动规律、动画造型与场景绘制、二维电脑动画*和项目实践课。 我校美术影视与动画专业教师队伍，是一支年轻的有创造力的、有专业化水平的专业师资队伍。有3名专业课教师和4名基础专业课教师。专业教师都获得了由上海市劳保局颁发的高级漫画师证，基本上形成了一支年轻有创造力的专业教师队伍。学校有计划地将部分老师融入企业进行岗位培训，使我校美术影视与动画专业教师队伍建设，完成从输血功能到造血功能的实质性转变。 学生在校期间参加上海市美术家协会的《素描》和《色彩》的等级考证，考证通过率高达90%以上。本专业连续专业可对接高职院校的动画设计、漫画设计、动漫游戏等专业。本专业拥有造型基础实训室、动漫绘制实训室、软件应用基础实训室、二维动画实训室等多个实训室，配备了高端的电脑设备和数位屏设备，为学生的实训操作提供了强大的技术支持。本专业有对口的校企合作企业，学生的就业率较高，企业为学生提供了良好的就业机会和环境，使学生得到锻炼和实践机会。 专业建设成果：专业名称：计算机应用
所属学校：上海市群星职业技术学校专业大类：电子与信息大类专业名称：计算机应用专业代码：710201专业方向：办公自动化、硬件维护、网页设计、辅助绘图专业性质：对应职业工种：办公事务处理、计算机系统维护、网站美工人员、建筑机械制图人员毕业时职业技能所能考 出的职业资格证书：对应开放实训中心：级别：专业介绍： 计算机应用专业是国家教委颁布的中等专业学校专业目标确定的计算机类重要专业，是全国中等职业学校开设最普遍的专业之一。 我校的计算机应用专业已有近30年的历史，本专业坚持立德树人、德技并修、学生德智体美劳全面发展，主要面向办公事务处理、信息产品服务、硬件维护、网页设计、物联网等领域的企事业单位，培养具有一定文化素养，能从事计算机及相关软硬件系统的使用与维护、办公自动化信息处理、计算机信息管理、网页设计与*、辅助绘图和射频识别技术等相关工作，具有职业生涯发展基础的知识型发展型高素质劳动者和技能型人才。 目前我校计算机应用专业拥有专用机房5个（其中硬件维护实训室1个，RFID实训室1个），硬件配置不断更新完善。计算机教研组现有教师10人，其中区级骨干教师1人。多名教师获得 “网页设计*员（高级）”证书， “计算机安装调试（高级）证书， “计算机网络技术（高级）”证书。 本专业当前的主要专业课程包括《图形图像*》、《文字录入》、《网页设计与*》、《硬件维护》、《多作品*》、《计算机辅助绘图》、《物联网基础》和《RFID技术》等。尤其是《物联网基础》和《RFID技术》等几门课程我们把它们提前引入中职学科中，正是看中了这些技术运用的广泛性，也为学生今后升学就业提供更多的选择性。 计算机应用专业学生毕业后有许多不同的出路。首先可以选择继续升学，凭借着在中职学习的扎实专业基础，我们的学生进入高等学校后，专业课学习游刃有余。其次，计算机专业学生在就业市场上可选择的岗位也相当广泛。比如计算机硬件维护，网页设计排版、网页广告设计、*APP前端设计、网络维护管理、装潢制图、工业制图、物联网设备安装等等。专业建设成果： 2013年 星光计划职业院校技能大赛 市级 网页设计 二等奖2人次，三等奖2人次专业名称：中餐烹饪
所属学校：上海市群星职业技术学校专业大类：旅游大类专业名称：中餐烹饪专业代码：740201专业方向：专业性质：重点建设专业对应职业工种：中式烹调师毕业时职业技能所能考 出的职业资格证书：中式烹调师对应开放实训中心：级别：专业介绍： 学校从1995午开设旅游服务类专业，其中中餐烹饪专业是我校的重点品牌专业。 本专业坚持立德树人、德技并修、学生德智体美劳全面发展。主要面向各大酒店（饭店）、社会中餐厅等餐饮企业，培养具有一定文化素养，熟悉中式餐饮运作流程，能从事中餐厨房冷菜、切配、炉灶、排菜等岗位等一线工作，具备职业生涯发展基础的知识型发展型高素质劳动者和技能型人才。 专业教学方面，专业设置了中餐烹饪原料加工、中餐冷菜*、中餐热菜*、食品雕刻、食品营养与卫生、烹饪原料知识、成本核算等专业技能与核心课程。学习时间一共三年，两年在校进行系统的专业技能和专业理论的学习，第三年，学校将安排学生进入上海高星级酒店进行为期一年的实习。学生完成在校专业理论和技能学习后，参加中式烹调师四级技能考核，合格率在百分之九十以上。 专业建设方面，学校拥有一套先进的校企合作模式， 与上海市烹饪协会、上海市饮食行业协会以及大的餐饮企业如上海浦东香格里拉大酒店、上海浦东嘉里酒店、上海宝莱纳餐饮有限公司、上海国际会议中心、上海东方明珠广播电视塔有限公司等有着良好的合作关系，学生实习百分百推荐，能够获得好的实习锻炼机会。另外，学校还聘请了行业内的专家参与和指导专业的教学，促进专业提升发展。 经过多年的专业建设，现在我校中餐烹饪专业已近具备了优越的专业条件和完善的专业实施，拥有14间现代化烹饪实训室。目前学校有全职烹饪教师9名，具备中西餐、中西点技师及高级技师职业能力。是我校实施烹饪专业人才培养的重要力量。 专业开设至今已经培养了数千名烹饪专业高技能人才，为上海市的餐饮业做出了卓著的贡献。多年来我校烹饪专业在浦东新区的招生规模一直保持第一，在上海职校体系也确立了颇具影响力的“群星品牌”。专业建设成果： 2013年 全国职业院校技能大赛 国家级 中式点心* 二等奖1人次 星光计划职业院校技能大赛 市级 中式烹调* 一等奖1人次，二等奖2人次，三等奖3人次 旅游职教集团技能大赛 职教集团 中式烹调* 一等奖2人次，二等奖5人次 全国职业院校信息化教学大赛 国家级 教学设计 一等奖 2014年 全国职业院校技能大赛 国家级 中餐烹饪 二等奖2人次 三等奖1人次
2016年 上海市中等职业学校第四届校本教材展示交流评比活动 市级 中餐热菜* 优秀校本教材
上海市群星职业技术学校师资怎么样？学校师资：力量雄厚，管理规范，学校中、高级教师占80%。
上海市群星职业技术学校学生宿舍/寝室介绍：教学环境优美，教学设备先进；住宿设备完善，可供600人住宿。
上海市群星职业技术学校就业好不好？实行现代学徒制订单式、定向冠名班式、中本职贯、中高职贯通、中韩合作等培养模式，就业有保障，三十多年来为社会培养近三万名合格人才，历年来毕业生就业率保持在98%以上。
企业进学校，专家进课堂，合作全面，深入融合，教学与市场零对接，社会评价最佳。
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怎么开始学习炒股?
炒股从何处学起?是初涉股市的朋友们最关心的问题。在股市投资的领域里，充斥各种各样的概念和理论，若没有一套科学正确的学习方法，投资者会很容易陷入投资误区迷失自己，甚至承受着精神和财富上的双重压力。善其事，必先利其器。科学正确的学习方法像是一座灯塔，指引投资者穿越重重的股海迷雾，驶向成功的彼岸。
炒股从何处学起呢?有人说，股市是人生的修行场所。图表上，一根根跳动的蜡烛，承载着的是投资者的希望与绝望，贪婪与恐惧。面对股市，其实是面对我们自身。想要了解股市，首先要了解我们的自身结构。在某种程度上讲，一个从未接触过股票的新手，若经过科学的训练，将会很快进入稳定获利的状态。而一个对市场有所成见，或是有一定炒股经历的人，要想改变其错误的行为的方式将会极其困难。这是为什么呢?从心理学角度上讲，人的意识分为三个层次即：有意识、潜意识和无意识。我们大部分的活动，都是在有意识的层面上进行的。在这个层面上，人可以很好的控制自身的行为。有意识的层面有两个重要特点，首先它擅长处理线性因果关系的问题，其次它的信息处理速度是三个层面中最慢的一个。潜意识较有意识更为深层，它的信息处理速度要远远高于有意识的层面，如果说前者是386，那么后者就是奔腾级。潜意识层面上的信息是通过有意识不断输入而沉淀下来的。它的特点是信息一旦确定下来就不会被轻易改变，甚至是伴随、影响人的一生。在生活中我们一旦学会骑自行车，即便是多少年不骑也不会忘掉骑车的技巧，就是这个道理。人无法通过有意识直接控制潜意识的活动，投资者常说的心态问题，就是在潜意识层面上形成的。而无意识是一个深邃、宽广且空无的层面，它的信息处理速度相当于成百上千个潜意识的速度总和。它精确的承载和控制着人体的各种微循环、生物化学反映明巧团以及DNA的分裂。融入无意识是禅修的最高境界，人类的日常活动，最多只涉及到潜意识的层面。了解了人的基本结构之后，我们就会明白，炒股新手是通过有意识层面采集市场的信息，在进行初步的分析加工之后，结果被输入到潜意识的层面中，一旦这些信息在潜意识上沉淀下来，将很难改变，从而潜移默化的影响着今后的投资行为。若信激橘息是正确的，投资将变成轻松快乐的过程。若信息是错误的，投资将变成不可逾越的心态问题。我们的身边常常有这样的投资者，他在第一次投资中就出现巨额亏损，从此这种失败的情绪和对市场的畏惧感就烙印在潜意识中，此后虽面对多次绝佳的获利机会，却丧失了扣动扳机的勇气因此，正确的开始就是成功的一半。
首先，熟练掌握图表构成的基本要素、打好坚实的基础知识。你所要记住的是图表的最原始的含义。比如成交量，就是单位时间内市场成交的数量，仅此而已。最重要的是保持你作为初学者的透明状态，这是你拥有的最宝贵的财富。
第二步，不带着任何理论和概念，单纯的观察市场行为。请记住，你和市场之间最原始的信息交流通道只有三个：时间、价格和成交量。市场时而前进、时而后退、时而停下脚步休息，你会发现前进之后是后退，联系两者的是休息。慢慢的你会感受到市场内在的节奏探戈、桑巴，你会情不自禁随之起舞。重点在于培养你对市场行为的感性认知。
第三步，带着市场为何波动的问题，并继续观察市场。在此阶段，面对各种各样的概念你会感到无所适从。当你听到有人谈论基本分析的时候，你觉得很有道理，市场似乎就是这个样子。而后你又听到有人谈论技术分析，你觉得也有道理，你开始迷惑了。此时，对你来说最重要的就是保持中立的态度，不要认同任何一种理论。认同是一种束缚，将你凝固，是你前行中最大的障碍。你可以带着市场为何波动的问题阅读经典的投资著作，如波浪理论、江恩理论、周期理论，体会大师们观察和思考市场的方法。请记住，没有人可以告诉你市场为何波动的最终答案，你也不要轻易妄下结论，要想知道糖的味道，只有亲口一尝。重点在于引导你对市场建立独到的见解。
经过上述三个阶段，恭喜，你宽拍已经有了一个正确的开始，并且走上了正确的投资道路。茫茫股海，学无止境。
想找一首适合大学生舞蹈队(有民族舞,现代舞,华尔兹,...
民族舞要看你是哪个民族了。不同的民族舞它的风格也不一样的。所以也不好给你推荐什么曲子。你可以到酷狗或者酷我等相关音乐播放器上找找看。应该会有你需要的曲子的。
建议你上百度视屏空脊听听CCTV舞蹈大赛里面的舞蹈曲，很多好听的；或者直接在百度MP3上寻找民族舞蹈曲也可以，或是民谣。
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其他的了解不是很多。希望斗侍渗能够帮到你。
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