今天蜕变学习网小编整理了国内专业半马成绩排名 半马拿奖牌的标准，希望在这方面能够更好的帮助到考生及家长。
半马拿奖牌的标准
跑半马的成绩有什么标准吗?
的确，半马和全马在强度上有着本质的区别，会给跑者带来完全不同的感受。全马并不是跑两个半马加起来那么简单，通常意义上，全马是在你跑完一个半马的基础上，再跑一个半马。
尊重距离是从半马提升到全马的首要规则。那么问题来了，半马和全马到底有哪些明显的差别呢？小编今天就给各位跑友们好好讲码春解一下。仅供参考
半马合格成绩是多少
半马合格成绩是一小时三十分钟。
半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例，精英级别。29岁以下达标成绩是一小时34分，30-34岁达标成绩是1小时35分，35-39岁达标成绩是1小时36分，40-44岁达标成绩是1小时37分。一级。29岁以下达标成绩是1小时51分。
30-34岁达标成绩是1小时52分，35-39岁达标成绩是1小时53分，40-44岁达标成绩是1小时54分。二级。29岁以下达标成绩是2小时14分，30-34岁达标成绩是2小时15分。35-39岁达标成绩是2小时16分，40-44岁达标成绩是2小时17分。三级。所有年龄达标成绩都是三小时。
半马的全称是半程马拉松，即全程马拉松的一半。与其他运动不同，半马无论是专业运动员，还是业余运动员都可以参加比赛，迅斗歼所以这也是一场对运动员没有要求的马拉松。参赛前一周，需要充足的睡眠和休息。
半马比赛前注意事项：
1、比赛前一定要做热身运动。比赛当天，我们需要提前到达球场，这样我们就有足够的时间做热身运动。热身的原因是跑步时拉伤或扭伤。
2、时刻注意自己的身体状况，不要和别人攀比。每个人的身体状况都不一样，所以我们在比亩冲赛中不能用别人的要求来要求自己。否销扒则，在比赛过程中，很可能会打乱自己的节奏，造成伤害。因此，为了自己，所有的要求都是基于自己的身体状况。
半马成绩达标标准是多少?
扩展:半程马拉松（孙腊Half Marathon）是路程为21.0975公里的长跑比赛，又名二分之一马拉松。 半程马拉松是全程马拉松比赛路程的一半，对跑步者的要求不像全程马拉松那么严苛，通常与全程马拉松（有时候也有四分马拉松）同时举办。参赛者应身体健康，经常性参加跑步锻炼或训练。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力，选择参赛项目。
以下疾病患者不宜参加比赛：
先天性心脏病和风湿性心脏病患者；
高血压和脑血管疾病患者；
心肌炎和其它心脏病患者；
中国男子半马最好成绩
中国男子半马最好成绩是李喊余子成，成绩为62分44秒。
浙江桐庐，国内目前少有的半马比赛，集结了几位当代耳熟能详的跑者，最抢镜的是山东籍跑者，曾经被誉为中国马拉松“一哥”的李子成，62分44秒，净成绩62分42秒，这是一个正式慎渗启比赛中超越了中国男子半马纪录的数据。
在此之前，李子成的官方半马最好成绩是17年4月在宁波跑出的64分28秒，2020年台州半马，他的成绩是63分20秒（非田协认证赛道）。
今年以来，李子成先是在4月的测试赛全马2小时14分10秒，再到夏天崇礼越山向海帮助战队夺冠，以及今天的半程62分44秒，这种火热的状态似乎能给人更多的提示：对你无法决定的事情有再多的成见和抱怨，也不如在自己能做好的领域尽最大的努力。
李子成简介
李子成，出生于山东省枣庄市山亭宽如区，中国男子马拉松运动员。
李子成在2017北京马拉松中以2小时17分成为首个完赛的国内选手，2018年北京马拉松蝉联国内男子组冠军。2015年至2019年，共参加比赛100多场，涵盖全马、半马、登山、登楼、5K、10K、越野、接力等多种赛事，冠军率高达80%。
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