高考考前焦虑怎么办如何保持高考良好心态-

更新时间：2020-03-03 22:36:14 蜕变学习网

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今天蜕变学习网小编整理了高考考前焦虑怎么办如何保持高考良好心态-相关信息，希望在这方面能够更好的帮助到考生及家长。

高考考前焦虑怎么办如何保持高考良好心态-

随着高考的脚步声渐进，考生在每日的题海战术中已经疲惫不堪，很多高考考生患了考前焦虑综合症，家长十分担忧。那么在高考中如何保持良好的心态？课外辅导小编为大家带来备战高考保持良好心态的五大方式，以帮助各位考生和家长。

一、给予自己积极的心理暗示。
一个人首先愿意拥有良好的心态才能有好心态，所以最后一段时间，同学们要在心里积极暗示自己：我心态很好，我能成功!
遏制和抛弃焦虑不安、害怕失败、浮躁和沮丧等负面心理，当有这些不良心态的苗头时，及时刹车，不让野草疯长。通过转移法来调节自己不往坏心情上发展。
二、争取他人的肯定和表扬。
上课积极主动回答问题，课后主动搞搞卫生、帮助他人，往往能赢得老师和同学们的肯定和表扬，无疑会让自己心情愉快。美好的心情可以用美好的事情来创造。
反过来，最后一段时间，尽量不要违反校纪班规。一个人如果"晚节不保"，必然受到老师和同学们的批评或指责，自尊需要自律来维护，不能因为将近尾声就放纵自己，结果不仅损坏了自己的形象，也会让自己心情不好。
三、宽容他人，不与人为敌。
最后一段时间，对周围的事情和人要采取宽容的态度，不与人发生矛盾。到食堂*饭、在卫生间梳洗、在球场上运动。有时难免与人发生摩擦，此时千万不要激化矛盾，要心态冷静，以免发生不愉快。
一定要铭记自己的"大事"是高考，其它的都是小事，其它的事情只能为高考服务，不可因小失大。
四、身体是革命的本钱，保持健康的体魄。
继续保持必要的锻炼，在饮食上不乱吃乱喝，最后一段时间争取不生病。人生病了气息奄奄、精神不振，哪里还谈什么好心态呢?拥有健康的体魄才能拥有良好的心态。
五、两耳不闻窗外事，一心只想高考事。
最后一段时间，目标单一，不为生活中其它的杂事、琐事所干扰，单纯往往能使自己保持良好的心态，相反，若为生活中的其它事情担忧和操心，往往徒增烦恼，于事无补。
高考是人生的一次重大转折，希望各位考生能够保持良好心态，以超长的发挥水平积极迎战高考。课外辅导提供最新高考政策和高考志愿填报资讯，更多高考高招栏目，尽在课外辅导网。