今天蜕变学习网小编整理了考妈注意:你真的称职了吗相关信息,希望在这方面能够更好的帮助到考生及家长。
高考复习,营养必须跟上。考妈们需要牢记三个原则:多吃谷物,供给充足能量﹔涉及食物要广﹔保证营养均衡。至于吃什麼,怎么吃,平衡才是硬道理。
考生要多吃碱性食物
酸碱平衡:考前要多吃碱性食物
正常人的体内是一个弱碱性的环境,多吃碱性食物,维持体内酸碱平衡,就能有效缓解疲劳以及减轻心理压力。
我们常吃的食物中属于碱性的有:蔬菜、水果、菌藻类、奶类和豆类。包括海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜、苹果、菠萝、梨等。而肉类、鱼、蛋和粮食属于酸性食物。因此,家长在为考生制订食谱时要考虑到这些食物的酸碱平衡。
吃出明眸缓解眼疲劳
为高考备战的考生整天埋头于书山题海之中,眼睛的疲劳自不必说。
为了保护视力,首先应补充优质的蛋白质,应多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼肉、乳蛋和大豆制品等。
钙是神经中的“信使”,参与形形*的神经活动。神经细胞缺钙,容易出现疲劳和注意力分散。含钙丰富的食品有虾皮、海带、发菜、豆类及豆制品、核桃、瓜子等。
锌能够增强神经敏感度。锌还参与肝脏、视网膜组织细胞内视黄醇还原的组成,直接影响维生素A的代谢及视黄醇的作用。缺锌时视素质合成会产生障碍,从而影响锥状细胞的辨色功能。因而补充维生素A的同时还应补充锌,多吃含锌丰富的牡蛎、瘦肉等食物。
以上,就是蜕变学习网小编给大家带来的考妈注意:你真的称职了吗全部内容,希望对大家有所帮助!
免责声明:文章内容来自网络,如有侵权请及时联系删除。
本文标题:考妈注意:你真的称职了吗
wap地址: https://m.tbqqq.com/zixun/5503.html
与“考妈注意:你真的称职了吗”相关推荐
考妈们注意了,冬季防感冒就靠这些
考妈们注意了:这些食物别再给孩子吃了
这个寒假,请做一个称职的家长!
最受考妈青睐的8种食物
【教师评比】学生心中什么样的老师最称职?
学姐的大学专业介绍 如何当一位称职的学姐呢?我要做些什么?
选择作文材料,你真的掌握技巧了吗
高考必考的遗传学基本规律题,你真的全部掌握了吗?
重庆:高校招生章程陆续发布你真的读懂了吗?
《少年的你》:陈念的高考分数632你真的看懂了吗?
大家是否知道某本讲物理方法知识比较全有难度,像《高考数学,你真的掌握了吗?》一样的资料?
墨尔本大学景观专业好吗 去澳大利亚留学有哪些好处?其中的利弊你真的清楚了...
高考志愿山东地区的考生注意啦~填报志愿这几点你注意了吗?
该用句号的地方用了逗号,最常见的句号你真的会用吗?
家长必读|你真的会“奖励”孩子吗?心理专家:这才是有效的奖励方式
孩子问:这世上真的有圣诞老人吗 你这样回答他
你真的会检查孩子作业吗 诀窍揭秘
早恋的定义你真的了解吗?
青春期少女流产的危害,你真的了解吗?
成绩不好就是智商低,你真的清楚自己的孩子吗?