儿童如何保护眼睛视力，儿童护眼的方法有哪些？

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儿童如何保护眼睛视力

　儿童如何保护眼睛视力，儿童护眼的方法有哪些？眼睛干涩，不舒服？如今*不离手，长时间看电视、玩*满眼红血丝，浑身难受！

　　常言道：看看绿色，能放松眼睛！这是真的吗？类似的护眼的小方法还有很多，例如转眼球、吃枸杞……你试过吗？这些护眼方法真的还是假的呢？下面随着课外辅导网一对一辅导机构老师一探究竟吧！
　　看各种绿色的东西？
　　不管用……
　　听说看绿色有对眼睛好，很多人纷纷把自己*、电脑的屏幕，换成了绿色，甚至专门找张绿色的图画放在电脑旁边。
　　比如：
　　
　　还有这样的……
　

　　盯着看……盯着看……有点晕……
　　其实，只要你还是一直盯着近处看，即使屏幕是绿的，背景是绿的，周围全是绿色……也不管用。
　　因为眼睛还是在认真工作啊。
　　如果真想看绿色，那眨眨眼，去看看窗外的树吧。
　　转动眼球？
　　不管用……
　　跟着我左眼右眼一个慢动作！右眼左眼慢动作重播！
　　
　　来，再跟着这几个小球，多转几圈。
　
　　是不是越转越晕，眼睛越来越难受了？因为它工作得更认真了啊。
　　转眼球的时候，如果你的眼睛仍然没有离开电脑、*，或还是一直盯着近处看，那转多少圈也没用。
　　想要护眼，关键不是转眼球，而是让眼睛休息。
　　吃点枸杞？
　　用处不大……
　　在枸杞的众多功效中，明目是经常被提及的一点，因为它含有有益视力的叶黄素。
　　但是！叶黄素的作用很有限。
　　叶黄素并不能解决所有的眼睛问题，它只是对于预防和治疗「老年性黄斑退化」引起的视力下降与失明、白内障等眼部疾病，才有一定作用。
　　再说了，每 100 克枸杞中大约含叶黄素十几毫克，一般人每天也就吃那么几颗，量实在是很有限。
　　喜欢吃的话，吃点儿也无妨，但指望通过吃枸杞来改善视力、缓解视疲劳，作用不大，也无法从根本上解决问题。
　　真正护眼的方法就 6 个字
　　让眼睛休息下
　　眼睛难受，是因为眼睛太忙了。
　　当眼睛忙着看电脑或*的时候，眨眼次数会明显减少，由于缺少泪液的滋润，眼睛表面干燥，时间长了，自然会出现干涩、畏光、酸胀等情况。
　　所以，保护视力最有效的方法，就是让眼睛好好休息一下，别太劳累。
　　记住 20 - 20 - 20 原则
　　即每使用电脑 20 分钟，向 20 英尺（6 米左右）远处，看至少 20 秒。
　　要是工作太忙，无法频繁休息，建议连续用眼 45 分钟后休息 5 分钟。
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