今天蜕变学习网小编整理了大一新生军训饮食四大提醒相关信息,希望在这方面能够更好的帮助到考生及家长。
一、军训经常水缺,就会喝的少,可是这样皮肤更容易晒伤,所以水也要多喝。*个大的密封的水壶,表嫌重,等到休息时,就会知到他的重要性了。但是记得不要以训练完就喝水。
二、晚饭一定要节制一点,早饭和午饭一定要吃饱,我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关,很多女生军训反而变胖。
三、为免肌肤色素沉着,尽量不吃太咸或太辣的*性食物。
四、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤,还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E,增加皮肤抵抗力的维他命A,增加皮肤弹性的钙。
以上,就是蜕变学习网小编给大家带来的大一新生军训饮食四大提醒全部内容,希望对大家有所帮助!
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本文标题:大一新生军训饮食四大提醒
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