家长必读：如何预防青春期综合征

今天蜕变学习网小编整理了家长必读：如何预防青春期综合征相关信息，希望在这方面能够更好的帮助到考生及家长。

　　青春期综合征是青少年特有的生理失衡和由此引发的心理失衡病症。很多青少年会出现青春期综合征，那么，青春期综合征该如何预防呢？

　　1．正确认识自己和接纳自己

　　认识自己就是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系是极为密切的。一般说来，自我认识与其本身的实际情况越接近，社会适应能力就越强，也就越能保持心理的健康;相反，自我认识与其本身的实际情况差距越大，则社会适应能力就越弱，也就越容易产生心理问题。

　　2．努力控制自己的消极情绪

　　良好稳定的情绪是心理健康的基本条件。控制自己消极的情绪，首先，应该是具有正确的思维方法，懂得万事都不可能按自己的主观愿望顺利发展;其次，必须纠正自我评价的偏差，避免不必要的消极情绪的产生。

　　3．逐步提高受挫折的能力

　　挫折锻炼是利用随时随地都可能发生的挫折情景，有目的地进行锻炼，从而增强应付各种难以预料的挫折的能力。挫折具有的实质是获取挫折的心理体验，并在此基础上，通过自己的努力去克服挫折以提高对挫折的承受能力。

　　4．要有意识地扩大人际交往的范围

　　积极参加各种感兴趣的活动，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期综合症对自己的影响，尽可能摆脱这种顽症。

以上，就是蜕变学习网小编给大家带来的家长必读：如何预防青春期综合征全部内容，希望对大家有所帮助！