高考状元谈学习方法，高考状元的学习方法

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　　各位同学，大家好，这一讲我们的主题是高考状元学习方法“3段式切割课间10分钟”。

　　课间休息一共就10分钟，这一讲老师说的切割，就是要把这10分钟变成2-6-2三段。我知道课间休息的时候，是你们笑得最灿烂的时候。只要下课铃一打响，你们就像鸟儿获得了自由一样，那是无比兴奋!那么，大家都是怎么度过课间十分钟的呢?

　　有些同学，*一响，就像被“解放”了一样，抱着篮球就冲出教室，飞奔到操场;有些同学呢，则冲向超市，*来一堆吃的，三五成群，和同学们吃吃喝喝到上课;还有些同学就趴在桌上，能睡一分钟是一分钟。有些勤奋的同学就认为学习一刻也不能放松，要想成绩好，课间10分钟必须要好好利用，做题、看书、背单词、背课文......一样也不能落下，结果是“赖”在座位上一动不动，拼命地往脑袋里“塞”知识。

　　其实上面的这些种种做法，老师都不认同，因为这些同学的做法都是不科学的。为什么这么说呢?先来说说那些课间做剧烈运动的同学，对他们来说，上课之后是很难在短时间内安定下来的，肯定不是忙着喝水，就是忙着擦汗，时不时地还要回味一下自己刚才在赛场的“雄姿”，这样晃晃悠悠一节课就过去了，上课老师讲的什么内容早就抛到九霄云外去了。

　　如果光吃零食、玩游戏呢，就等于浪费了10分钟，而且还不容易进入学习状态。为什么说一直埋头学习也不好呢?因为如果用这10分钟来学习、做题，大脑得不到休息，还没等上课，人就昏昏沉沉的了，下节课自然就很容易疲劳，没有精神，反而影响听课效果。

　　为什么老师要把课间10分钟分成2-6-2三段式呢?因为这样的话，就能让同学们在课下就做好上课的准备，这样既得到了适当的休息，又调整了自己的身心，还能让自己在上课之后迅速进入状态，听课效果自然就好多了。

　　在老师分享具体的做法之前，我们先看看这10分钟高考状元们是怎么利用的。北京大学社会学系的胡梦萦同学说：“好的成绩是从点滴的细节中积累而来的。”在她看来，课间10分钟也是非常重要的学习时间，当然，胡同学在注重学习的同时，也没有忘记要适当地休息。

　　所以她的做法一般会把课间10分钟分钟分为3个部分：先是简单地回忆复习，再是充足的休息，然后为下节课做准备。胡同学说：“把这三个部分做到位了，我的听课效率当然也不会差了。”

　　那么，短短的课间10分钟，我们要怎么做才能既让身体和精神得到了休息、放松，又能对学习有好处呢?记住老师的6个字：整理、调节、准备。具体怎么做呢?我们一起来看看。

　　第一，前2分钟时间，清理课桌，整理上节课的笔记、课本，回忆课上内容。

　　下课之后的前两分钟里，我们的任务很简单，就是整理上节课的内容。比如，可以先把课上的内容回想一遍，课上漏的笔记也要补全，课上没听懂的问题要标出来问问老师。然后再把上节课的教科书收起来，清理好课桌。注意在清理课桌的时候把课本、笔记本分类放好，这样下次用的时候就方便了。

　　第二，中间6分钟休息休息。

　　我们说一个同学懒懒散散、浑浑噩噩不行，一天到晚忙忙碌碌，只知道坐在教室里学习也不行。就像一张弓，弓弦绷得越紧，弓箭就会射的越远，但是如果弓弦一味地绷紧，最后就会崩断，都是一样的道理。

　　所以，我们把东西整理好了之后，在接下来的6分钟时间里，我们就可以走出教室，去外面走一走,呼吸呼吸新鲜空气;或者望望窗外，放松放松紧张的心情，哪怕是大声的唱唱歌，都是可以的。总之，能调节一下身心就可以。但是要注意活动不要太剧烈，以免“兴奋过度”，影响下节课的听课效果。

　　第三，最后2分钟，做好下节课的准备。

　　剩下的两分钟，就是用来为下节课做准备的，但是很多不知道这样做的同学，上课*都响了，还不知道这节课上什么，只能等老师都来了，还在急急忙忙地整理课桌，忙着找上课要用的学习资料和学习用品。这样一来，稍微一收拾，几分钟就过去了。

　　所以，在课间最后的两分钟时间里，我们要做的就是准备好下节课的书、笔记本、笔等，了解好下节课的上课内容，看看自己预习的时候，哪里有不会的地方，再回想一下，以便提醒自己上课的时候要注意，从而调整心态，提前进入听课状态。

　　以上就是我要讲的高考状元学习方法“3段式切割课间10分钟”，利用好这课间10分钟，也是我们学习能力的体现。面对学习，任何一点时间都马虎不得，所以从现在开始，大家赶紧学会合理安排时间吧。

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