如何长效保持高效学习状态

今天蜕变学习网小编整理了如何长效保持高效学习状态相关信息，希望在这方面能够更好的帮助到考生及家长。

有时，我们会听到一些学长学姐的故事：高考发挥失常或者超常的故事，又或者高三最后几个月历经失败与挫折最终振作精神考爆了的故事，或者某普通学生某天突然受到*转而奋起逆袭的故事，或者平时优秀无比最终心态不好黯然复读的故事，又或者竞赛生痛苦学习竞赛经历起落从零开始备战高考的故事。

我们在进入高三前，也常听到别人对高三进行的描述，枯燥乏味，痛苦无聊，疲惫不堪，压抑麻木等等，仿佛是一个修罗场；也有一些学长学姐告诉我们高三充满趣味，是提高自己学习水平和复习水平的最佳时期，很有成就感。

我也抱着忐忑的心进入高三。

但经历过高三后，和现在的同学们聊起高三生活，大家都觉得并不如听到的故事里讲的那般有趣。

它通常并不会让我们的生活变得浓墨重彩，绝大部分人都在按部就班的学习。

同时它确实让我们的生活变得单一，但这并不等于乏味和疲惫——如果我们在一个周围所有都在努力学习的环境下，我们只会觉得每天从早到晚专注的学习都是应该的。（同时我在这里要提醒大家注意要想办法锻炼自己的自控力，因为有些同学上大学很可能把这种状态当作自己自控力高的常态，而忽略了高三本质上是一个没有杂事打扰的阶段，这样到了大学，很可能因为突然到来的很多新鲜事情而被打乱节奏，没能转变学习方法，最终成绩不甚理想。）

其实，正是这种平稳状态能够使大部分同学在高三能够得到进步（或者说跟上同学的进步），而保持平稳也能让我们能够关注自己的状态，理性地分析自己的不足，制订计划，并且想办法克服，最终积累自信，坚强意志，在高考时取得理想的成绩。而最重要的一点是，保持平静可以让我们在高强度的学习生活中不感到疲惫。

下面我谈谈我自己的一些保持平静的方法

· 机械化的生活模式！

这是最重要的，也许有同学会说这正是高三痛苦麻木的地方。但是在应试教育十分重要，高考成绩能给普通背景的同学带来很多回报的前提下，成绩没能做

到完美时，丰富多彩的生活并不是我们需要的。学习是我们的任务，也是义务。我们首先要放平心态，不要抵触学习。而且，机械化的生活模式下，学习变成了吃饭睡觉一样的习惯，大脑的惯性不会使我们感到疲惫。最应该避免的是两三天的鸡血和两三天懈怠的往复，这样下来状态可能会非常不稳定。最好的事情是每天什么时间做什么要固定下来（比如每天同一时间起床，某个自习时段在同一时间做一套理综），这样到时间就做该做的事情，心思很快转换到学习上，也不会过多心绪起伏。

· 处理好和老师的关系：

高三我们在学校接触最多的人之一是老师，多和老师接触的话，日常讨论的肯定都是学习，自然就把重心放到学习上了。而且我很多时候心情不好，都是我的班主任和其他任课老师开解的。老师找你谈心是很好的事情，不要抗拒，要珍惜这个机会。

· 处理好与父母的关系：

我的做法是每天和爸妈打*，同时我们有约定，他们不会问我学习上的问题，避免我厌烦，通常他们会给我准备一些笑话，放松心情。由此，当我学习出现问题，比如考差后，就会主动和他们讨论，寻求安慰。

· 处理好和同学的关系：

同龄人的心态往往没有老师和家长稳定，加之共同话题较多，容易相互影响。我是一个话多并且难以*的人，所以我高三为了避免讲话浪费时间，选择坐在讲台旁边——从那以后我就开始了相对孤独的生活，但是学习效率确实高了很多，心态比较稳定。同时女生之间如果存在撕逼的情况，男生存在组团开黑的情况，也最好停止了。早恋的话，最好不要。但如果不能做到的话，在高考前最好保持恋爱状态的平稳，不要吵架或突然分手。

· 处理好和自己的关系：

可以通过记日记，写文章等方式，剖析自己的状态，给自己激励。

平稳的高三，如果有认真听老师的话学习，与琢磨实践优秀的学习方法，以及大量而专注的时间投入，是可以看到稳定的成绩的上升曲线的。但这个曲线也是一个波动上升的曲线：有时候，努力了也可能存在退步——这时也是锻炼自己心态的好机会。希望同学们有一个平稳的高三，进行一场平稳的高考，收获一份平稳的成绩，平稳地进入大学。

以上，就是蜕变学习网小编给大家带来的如何长效保持高效学习状态全部内容，希望对大家有所帮助！