如何消除或避免应考尿频症

今天蜕变学习网小编整理了如何消除或避免应考尿频症相关信息，希望在这方面能够更好的帮助到考生及家长。

　　每年高考，总有一些考生一进考场便想解小便，这种“应考尿频症”，对考生情绪和考试成绩有很大的负面影响，应在考前加以预防。

　　一、消除紧张感：考生对高考应有正确认识，这样有利于紧张情绪的缓解。另外，在应考前几天要保证充足的睡眠。考前几天若能每天闲侃、散步或娱乐一阵，保持心情愉快，更有利于预防应考尿频现象的发生。

　　二、控制饮水量：这对降低排尿频率大有帮助。在考试当天，早餐少喝或不喝牛奶、豆浆等饮品，而以面食、煎鸡蛋为主，午餐以大米饭和炒菜为主，少喝一点菜汤，考完后则可多饮矿泉水，以供新陈代谢所需。在临考前几天，绝对不能喝咖啡、茶水等具有兴奋作用的饮料。另外，在饮食中适当降低含盐量，以免因口渴而饮水过多。

　　三、适当服药：考前一段时间可适当服用药物，如考生平时有夜尿过多或失眠、多梦等神经衰弱症，则最易出现“应考尿频症”。对此，可服用“柏子养心丸”和“缩泉丸”等中成药，以减轻上述症状。（但须征得医生同意）。

　　临近高考，家长不要贸然给孩子添加营养品或孩子从未吃过的‘特别食物’，或是要求孩子考出怎样的成绩，以免增加孩子的心理压力，导致出现‘应考尿频症’等症状，这对考生情绪和考试成绩有很大的负面影响。

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