中高考饮食注意有哪些

今天蜕变学习网小编整理了中高考饮食注意有哪些相关信息，希望在这方面能够更好的帮助到考生及家长。

　　临近中高考，考生都处于紧张备考状态，健康的身体，是考试的前提，所以，中高考饮食注意有哪些，考生与家长们千万不能错过。

　　1、不宜吃冷食：冷食*肠蠕动；

　　2、不宜用饮料代替白开水：果汁、可乐等饮料中的糖精及电解质会对肠胃产生不良*，影响消化和食欲；

　　3、不宜吃剩饭剩餐：易被细菌污染（食物中毒）；

　　4、不宜多吃凉拌菜；

　　5、不宜饮水过多：会增加心肾负担，适当补充菜汤等以避免因低钠造成中暑；

　　6、不宜食用巧克力当早餐或进行能量补充；

　　7、适当多吃些高能食物，如坚果类等；

　　8、家长过度关怀反添压力。

以上，就是蜕变学习网小编给大家带来的中高考饮食注意有哪些全部内容，希望对大家有所帮助！