突发｜9·14河南嵩山游客坠崖事件，附爬山注意事项及装备

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嵩山游客坠崖事件爬山注意事项 昨日，9月14日17时30分，河南省应急救援协会发布消息称，两名50多岁的游客在嵩山游玩时不慎坠崖。该断崖高200米左右。18时许，该协会工作人员向南都记者表示，两名游客的具*置在半山腰，距离坠崖处60米左右。救援队下到该位置时发现两名当事人已无生命体征。目前协会已通知110、119、120，有待对当事人进行鉴定，实施转运方案。下面随课外辅导网小编看看具体详情：

据河南省应急救援协会消息，9月14日12时41分，壹基金救援联盟成员河南省应急救援协会接警，称一队游客到嵩山爬山游玩，由于雨后路滑，途径少室山虎道附近时，其中一男一女两名50多岁游客不慎坠崖，该协会立即抽调10名救援队员作为第一梯队，由副会长吕涛带队展开救援行动，其他人备勤，随时准备增援。

13时47分，第一救援梯队到达山脚下停车场，立即背负救援装备开始进山，徒步向事发地虎道进发。15时35分，第一救援梯队根据报警人所发定位，到达当事人坠崖处，对现场进行风险评估，初步判断崖高有200米左右，队员们立即搭建保护站和下放系统，穿戴装备开始实施搜救，寻找坠崖者。

18时许，南都记者从河南省应急救援协会工作人员处得知，两名游客已在半山腰处被找到，距离坠崖处60米左右。救援队下到该位置时发现当事人已无生命体征。目前协会已通知110，119，120，有待对当事人的情况进行鉴定，实施转运方案。由于该位置较窄，向上提升困难，目前考虑把当事人一步一步送到崖底。

爬山注意事项：
山按成分讲大多分两类，一类是石灰岩组成的，另一类是花岗岩组成的，石灰岩组成的山在攀爬时容易发生蹋陷，所以在攀爬时要注意保护自己，另外还要注意以下事项： (1)爬山时强度不宜过大。爬山时心率保持在120—140次/分钟；身体不太好的朋友如果情绪太兴奋，不顾自己的体力爬得太快，造成心动过速，对身体健康没有好处，尤其是对于心脑血管功能不太好的人，还有可能会出现危险。因此，这些人爬山时，还是多注意自己的脉搏。方法很简单，当感觉心跳有些快时，摸着手腕脉搏数15秒，再将脉搏数乘以4。无论多大年龄的人，只要每分钟脉搏次数在(220—年龄)×60%—(220—年龄)×85%范围之内，爬山运动就是有效的、安全的。如果超过最大心率的85%，就应该适当地减慢爬山速度，同时做做深呼吸和放松、整理动作，等到心跳恢复正常再继续。 (2)前热身，后放松。开始爬山锻炼时，切不可一上来就加大运动量，要循序渐进。通常要先做一些简单的热身运动，然后按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，避免呼吸频率在运动中发生突然变化。锻炼结束时，要放松一下，这样才能更好地保持肌群能力，使血液从肢体回到心脏。 (3)注意时间，适量运动。一些老年人喜爱太阳没出来时就爬山，这时其实空气质量并不好，另外经过一夜休息，人体进行爬山时要有一段时间的适应过程，所以建议老年人最好在上午10时左右，或者是在下午三四点钟时爬山，这时空气中的氧气比较充足，健身时能起到事半功倍的效果。前些时候发生过有的山友爬山时突然倒下了，一般情况下导致这种情况的原因有两种，一种是心肌梗死，一种是肺栓塞。这与刚睡醒，晚上进水少，容易造成血栓有关。
爬山装备：
短时间内爬一些景点的小山，如千佛山、英雄山，不需要什么样的装备，但不要穿皮鞋、新鞋、高跟鞋和凉鞋，穿着这些鞋不适宜走远路、高低不平的路以及湿滑的路，而且足底易起水泡，脚部皮肤易受伤。适宜登山的是较轻便的运动鞋、旅游鞋和胶底布鞋。但如果是要爬野山，有一定高度，且有攀爬难度的山，则需要有如下的装备： (1)地图， (2)指北针， (3)头灯(含备用灯泡与电池)， (4)备用食物和水， (5)备用衣物， (6)太阳眼镜， (7)瑞士军刀， (8)火种， (9)打火机， (10)急救箱。
事先准备 选择自己比较熟悉且无危险的高山去爬玩，并要了解好山上天气特点、登山游玩路线和选择在天气晴朗的时候进行（最好在爬山前得到准确的天气预报）。
结伴同行 爬山（尤其是较高、较陡，且树林深密或没有去过的山）时一定要结伴而行，决不可凭个人意气单独行动，以利消除途中的孤单、乏味感觉，同时使途中有个互相照应，避免意外发生。
穿着适宜 爬山以穿轻便、防滑、有弹性的平底旅游鞋为宜，既护足又安全。穿衣要适中，不宜过多，能穿运动衫、运动裤等轻便服装则更好，以免出大汗又利于行走自如。但要注意山里早晚温差大，尤其是遇气候反复时，应及时增减衣服。
补充水分 在爬山临行时，应喝些温开水之类的饮料，最好随身携带，口渴时随意饮用，及时补充水分。还可适时吃些梨子、苹果、柿子、香蕉等新鲜水果，以润秋燥。如途中用餐，应选择背风处，先休息一会儿再进食，以提高食欲和消化。
注意休息 途中休息时，不要坐在潮湿的草地上，以免受到湿气伤害；出汗时可松解衣领纳凉，但不能一时脱衣太多（更不能坐在风口处让风猛吹），且要及时穿上，以防外感风寒而引发感冒等疾病。休息过程中，最好用手**腰腿部，促进血液循环，使肌肉得以松弛，有利体能恢复。
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